按摩哪些穴位可以缓解女性痛经

有人说，有一千个女孩子，就有一千种不同的痛经方法。在现代，很多人都饱受痛经的折磨。中医认为，痛经多是气血不畅所导致。这个时候不妨做一些穴位按摩。

按摩缓解痛经这些穴位帮到你

痛经必须是许多妇女经历过的一种情况，这种情况对女士来说是很难忍的，痛经的危害很大，所以必须及时解决痛经的问题，今天让我们看看痛经通过穴位怎么来缓解。

穴位按摩，摆脱痛经苦恼

女人每个月的那几天，总感到烦躁、抑郁，甚至会疼痛难忍。其实，只要掌握方法去应对，就不必如此紧张，下面的中医舒缓调理方法，可以帮助你安然度过那几天，更可好好调养、呵护自己的身体。

腿抽筋按摩哪些穴位可以缓解

冬日的夜晚，忽然的腿抽筋往往容易将人从梦中惊醒。中医认为，腿抽筋的时候不妨试试穴位按摩，缓解疼痛的同时还可以活血消肿、疏肝利胆。

穴位按摩可以缓解键盘指

电脑一族每天敲击键盘，点击鼠标，经常会出现手指麻木、疼痛等不适症状，这就是典型的键盘指，是常见的电脑。

按摩穴位可以缓解女性痛经吗

发布于 2014-11-21 15:33

　　痛经是很多女性最头痛的问题，每个月的那几天让你吃尽了苦头。中医专家在这里给各位女性朋友支一招，经常按摩三阴交等穴位可以有效缓解痛经所带来的各种症状。

　　揉按血海穴

　　位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

　　按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

　　揉太冲

　　位置：脚大趾与第二趾之间。

　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　按揉三阴交

　　位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

　　点揉子宫穴

　　位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

　　按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

　　补充矿物质

　　钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

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