背部刮痧必知注意事项

背部刮痧是以中医十二经脉及奇经八脉为依据，遵循“急则治其标”的原则，运用一些手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到调理身体的效用。

刮痧减肥必知八大注意事项

刮痧减肥是中医减肥中最常见也是最受欢迎的减肥方法。但是，关于刮痧减肥大家又了解多少呢？这里，小编整理了八大刮痧减肥注意事项，请大家在使用刮痧减肥前务必知晓。

男性健身的六大注意事项

如今，越来越多的男性开始注重运动保健，健身似乎已经成为了一种时尚，但是，盲目的健身是不可取的，男性健身有许多需要注意的事项。

必知的四大夏季男性养生注意事项

在中医里面心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状，所以夏季要别别注重男性养生，那么您对男性养生注意事项有哪些，知道多少呢，下面小编就为您详细的介绍。

药酒外用是的六大注意事项

有些人在家按摩时，喜欢在按摩部位涂擦药酒。药酒外用，具有活血化瘀、消炎止痛等功效。然而，药酒外用按摩时，一定要多加注意，以防引起不良反应。下面我们一起来看看药酒外用按摩的注意事项。

脚部刮痧六大注意事项养生必知

发布于 2014-08-01 13:38

　　脚部是人体的第二心脏，脚部汇集了人体很多穴位，连接人体脏腑的12条经脉中，有6条与脚部相关，双脚分布的60多个穴位大多与足反射区的位置相一致，与人体的内外环境相通。可以说养生保健养脚是重点，随着脚部保健逐渐被大家所认识，所以很多人都选择脚部刮痧来养脚护身，那么，脚部刮痧需要注意哪些事情呢?

　　1、需在饭后半小时以后方可进行足部刮痧按摩。

　　2、操作者应在操作前后进行手部清洁与消毒，以防止病菌交叉感染。

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　　3、要保持室内温度，冬天要注意足部暴露皮肤的保暖，操作完毕足部暴露部分应用干毛巾进行包裹，尤其避免凉风直吹足部皮肤;夏天操作，应避免用风扇直接吹足部暴露的皮肤。

　　4、施术者用力以受术者感到足部反射区酸、麻、胀、痛(以受术者可忍耐为限)为度，不可用暴力。对于体质好、年轻、足部肌肉丰厚者，力度可稍强;对于体质弱、年老、足部肌肉薄而不结实者，力度应轻柔。

　　5、操作者应与受术者经常保持交流，或随时观察受术者的表情等变化，应随时告诉受术者可能出现的诸如酸、麻、胀、痛等反应属于正常现象，并随时根据受术者的反应调整手法力度、速度等，既要让受术者感到酸、麻、胀、痛等正常反应，又不致使手法太轻或过重，为正常状态。

　　6、操作结束后(半小时内)，让受术者饮用温开水或温矿泉水300～500毫升为宜。

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　　脚部刮痧固然是养生好办法，凡事有利有弊，所以大家在选择脚部刮痧的时候一定要注意上述要求，不然脚部刮痧就白刮了。

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