神经衰弱患者应怎样练气功?

气功是一种健身术，也是一种可以防止疾病、缓解疾病的好方法，可以分为静类和动类。那么，神经衰弱患者如何练气功呢?下面我产为大家详细介绍。

吃它可以缓解神经衰弱

现代社会中，生活的压力越来越大。很多人都有神经衰弱的症状，这不仅影响生活和学习，而且对身体的健康也有一定的影响。神经衰弱有什么症状?一起来看下面文章的介绍吧。

失眠神经衰弱咋办

失眠神经衰弱可通过调整作息、心理疏导、物理治疗、药物治疗、中医调理等方式改善。该状况通常由精神压力、环境干扰、生理紊乱、焦虑抑郁、慢性疼痛等原因引起。1.调整作息建立规律的睡眠生物钟是基础干预手段。

气功可以缓解神经衰弱患者病症

发布于 2011-10-13 16:56

　　神经衰弱患者树立信心，消除紧张和疑虑，保持心情愉快舒畅，用心理卫生的方法解决自己的心理问题。下面是对气功可以缓解神经衰弱患者病症的介绍。

　　神经衰弱是由于大脑神经活动长期持续性过度紧张，导致大脑的兴奋抑制功能失调而产生的。其主要表现为：兴奋性增高，如易激动，易伤感，感觉器官对机体内部及外界刺激过敏，睡眠障碍，记忆力减退，脑力体力均易疲劳，工作学习效率低，植物神经机能障碍，焦虑不安及多疑等。

　　人的大脑皮层的神经细胞具有较强的耐受性，在通常整日紧张的脑力活动以后，虽产生疲劳，但通过适当的休息或睡眠即可恢复。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心冲突的一些因素，如亲人亡故，学习负担过重，工作不顺心，人际关系不协调，家庭不和或长期思想矛盾等，使神经活动过程强烈而持久地处于紧张状态，超过了神经系统所能承受的限度，即可发生神经衰弱。而脑力劳动过于紧张繁重并伴有情绪性的持续紧张。

　　对神经衰弱的治疗，主要原则是消除引起紧张的原因，调整紧张引起的大脑机能失调。在这方面，气功有其独特之处。首先，气功要求练功人在练功时要做到松静自然。松是指精神和形体共同的放松。静是指精神的宁静，是精神在主动放松的基础上，意识进入到似睡非睡，似醒非醒的特殊状态。这种状态使大脑皮层功能主动性地休息调整，有益于缓解和消除大脑的持续紧张状态，起到治疗神经衰弱的作用。此外，通过长期气功锻炼，修心养性，陶冶情操，从而在一定程度上影响人的气质性格，也是气功能预防和治疗神经衰弱的重要因素。

　　在通过气功治疗神经衰弱的同时，应认清病因并认识到本病是可以治愈的。树立信心，消除紧张和疑虑，保持心情愉快舒畅，用心理卫生的方法解决自己的心理问题。发挥主观能动性，了解气功对神经衰弱的作用和疗效，持之以恒，坚持练功，并采取有效措施，消除致病的环境因素，为练好气功创造条件。

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