药王的中医保健

“药王”孙思邈不仅医德高尚、济世救人，而且重视养生，史书记载102岁的孙思邈乃“无疾而终”。据说“养生十三法”是孙思邈每天都会做的养生保健之法，也是他得以健康长寿的秘诀之一。

中医保健可帮助女人减肥

生活越来越好了，油腻的东西吃的原来越多了。小肚子越来越明显了，苗条的身材却没有了。怎么办？做一个女吃货容易，做一个苗条的女吃货真难。别着急，中医保健能够让你吃的舒心，同时还能帮你减肥。

智力低是脑子有问题吗

智力低下可能与遗传、环境、生理、病理等多因素相关，需结合医学评估与科学干预。1、遗传因素：染色体异常如唐氏综合征、脆性X染色体综合征等可导致智力障碍。

哪些简单的中医保健方法能促长寿

老年人不适合做消耗体力过大的运动，应该选择一些简单的小动作来达到活动身体的目的。养生专家表示，要想活得长寿且健康，每天不要忘记做下面这几个中医保健的小动作。

中医保健：巧用食盐养生去病

很久以前中医就开始用盐入药治病,中医认为盐性味咸寒,有清热、解毒、凉血、润燥、滋阴、通便、止吐等作用,同时很多中药材也需要用盐来炮制才能发挥功效.日常生活中我们也可以用食盐来处理一些小病。

中医保健：掩耳低仰头脑子清净

发布于 2014-07-14 09:57

　　中国古代很早就有“以耳养生”的记载，其中“凝耳法”是常用方法之一，指双手掩耳，低头、仰头5~7次，可使头脑清净，去除杂念。

　　凝耳法中，双手掩耳，可以摒除外界干扰;头部不断俯仰，有助于上丹田之气的流通，可使百体皆温，去除杂念。上丹田在督脉的循行路上，是阳气集中的地方，是藏神之所，是主管意识活动的神经中枢所在。古人认为，丹田是滋养全身的重要部位，故有“无火能使百体皆温，无水能使脏腑皆润，关系全身性命，此中一线不绝，则生命不亡”的说法。上丹田的作用是锻炼神经系统，调节、增强神经中枢，控制整体代谢机能，从而储蓄能量，有助于休养生息，积聚精力与疾病作斗争。

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　　耳朵周围穴位众多，如耳尖、翳风、头窍阴等，掩耳的同时可按摩这些穴位，起到疏通经络的作用。反复低头仰头，可促进脑部血液循环。充足的血液可使头脑清醒，让人深度放松。当深度放松时，可使微血管及微循环畅通，感觉温暖;同时使呼吸深长，血气旺盛，肢体及大脑得到充足供血供氧，顿时感觉精神爽快。

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　　除了凝耳法，孙思邈在养生法中还提到“耳常鼓”，即手掌掩双耳，用力向内压，然后放手，应该有“扑”一声，重复做十下;或双掌掩耳，将耳朵反折，双手食指扣住中指，用力弹后脑风池穴十下。这两个动作每天临睡前做，能增强记忆和听力。

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