养胃中医膳食的误区知多少

现代人工作压力大、精神紧张，胃病的发生率越来越高。本文介绍养胃食疗的误区。如何养胃，民间一直流传着很多偏方，但当中有多少是真实有效的，有多少又是错误的呢?有专家归纳了日常养胃中医膳食的三大误区。

中医膳食最有效的清肠食物

你身体里的毒排出来了吗?由于生活中不良的饮食习惯，往往导致便秘或排便困难，有些会出现皮肤暗淡无光等，都是体内垃圾过剩的直接表现。那么，最有效的清肠食物有哪些呢?

想要清肺试试多喝些清肺茶吧

事实上,现在人们或多或少的有一些污染肺部,因为,毕竟,我们的生活环境是不完全干净,我们呼吸的空气含有大量污染物,特别是如果有一个吸烟的家庭,每天我们二手烟,肺细胞已经被伤害。

想要清肺喝什么？

其实现在的人或多或少都会有一些肺部污染，很多人都想找到一些清肺的方法，其实我觉得清肺，不妨每天多喝些清肺茶，慢慢坚持下去会有很好的效果。首先，罗汉果茶。也被称为假苦瓜，实际上对吸烟的人很友好。

中医膳食：可以养胃清肺的药汤

Q: 养胃中医膳食的误区知多少

现代人工作压力大、精神紧张，胃病的发生率越来越高。本文介绍养胃食疗的误区。 如何养胃，民间一直流传着很多偏方，但当中有多少是真实有效的，有多少又是错误的呢?有专家归纳了日常养胃 中医膳食 的三大误区。

发布于 2012-03-26 21:05

　　一年一度的春节就这样过去了，我们又要回归到以往的平静生活。可是过年时海吃海喝了一番，难免让我们的肠胃承受太多的压力。今天中医向大家推荐一些养胃清肠汤，用于节后清肠胃最管用。

　　1.牛肉清汤

　　牛肉清汤清理肠胃的效果特别好，同中国人喜欢大口吃牛肉，啃牛骨头不同，这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉，加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清，再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥，倒入红酒，加上洋葱和黑胡椒粒，最后再加些鸡蛋清，大火烧开后，撇清泡沫，用小火熬煮。喝起来有些甜，又带着浓郁的牛肉味，一天都会很精神。不但能够清理肠胃，达到减肥的效果，还能提高机体免疫力。

　　2.香菇黑木耳海带汤

　　这道汤的做法也相当简单，少放食盐，将海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道，有助于清理肠胃。

　　3.玉米须红枣茶

　　将玉米须和红枣洗净后，一同放入锅中用中火煮上半小时，最后加入适量的蜂蜜调味就可以喝了。玉米须除了能有通便的功效外，还有对各种病因引起的水肿效果较佳。

　　4.苹果红枣沙骨汤

　　主要材料：沙骨1.5斤、苹果2只、红枣十枚、大豆油一小汤匙、盐少许。

　　烹饪方式：将沙骨先在沸水中焯过，骨头要焯至不见血水渗出为宜，然后将所有材料清洗干净，切好，再放进煲汤锅内，调好煲汤时间，煲烫火候控制在3~4个小时为宜。

　　5.清肠胃热汤

　　材料：西洋菜500克，红萝卜1条(约2000克，番薯叶20克。制作方法极其简单：将所有材料洗净后一齐放入瓦煲，加清水煮沸，略待红萝卜稔，汤成。但需注意的是若此汤煲得久了，红萝卜的大量维生素C及铁质会流失及变化。

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