经期女人要补血吃什么最好
发布于 2014-10-13 15:30
补血对女人来说是一件很重要的事情，女人只有气血充足才会要好气色。尤其是成年女性，每个月经期都要流失不少的血分，如何补血对成年女性来说是一个问题。中医专家推荐了7款药膳，一起来看看吧。
姜糖苏叶饮
原料：生姜3克，红糖15克，紫苏叶3克。
制法：将生姜洗净，切成细丝，与苏叶一起放入瓷杯内，再加红糖，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。
功效：温经解表散寒。
五味枸杞饮
原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。
制法：五味子用小纱布袋装好，枸杞子剪碎，一起放入砂锅内，加净水1500毫升，用文火煎沸，滤出药液，倒入盖杯中，加白糖20克，搅匀，分次饮用。
功效：健脾胃，补肝肾，养心血，生津止渴。
黑芝麻粥
原料：粳米30克，黑芝麻20克，盐2克。
制法：将黑芝麻洗净，炒香;黑芝麻加食盐少许，研碎待用;将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水;煮至成粥，调入芝麻，即可食用。
功效：补益肝肾，通利大小肠。
枸杞叶粥
原料：新鲜的枸杞叶100克，粳米200克，豆豉汁、葱、五香调料各少许。
制法：枸杞叶洗净切碎，粳米淘洗干净。将枸杞叶和粳米一起放入砂锅，加水用武火烧至沸腾，改文火熬煮，待米开花、汤稠时，加入豆豉汁、葱、五香调料等，停火焖5分钟即成。早晚温热饮用，可长期服用。
功效：补虚清热。
黄芪人参粥
原料：炙黄芪40克，人参5克(或党参30克)，大米100克，白糖适量。
制法：将黄芪、人参切成薄片，冷水浸泡半小时，放入砂锅内煎沸，改用小火煎成浓液;取液后再加冷水，如上法煎取二液，去渣;将两次煎液合并，分成两份。每日早晚各用一分，同大米一起煮成稀粥，加白糖，稍煮即可服食。每日2次，5天为一疗程。
功效：益气健胃。
天麻猪脑羹
原料：天麻15克，猪脑1个，调料适量。
制法：天麻泡软，猪脑冲洗干净，一起放入煲中，加水适量，以小火煮炖一小时以上，成稠厚羹汤，加入精盐调味。一日分3次，喝汤吃猪脑。
功效：平肝祛风，补虚止痛。
花生小豆鲫鱼汤
原料：花生米200克，赤小豆120克，鲫鱼1条。
功效：健脾和胃，利水消肿。
制法：将花生米、赤小豆分别洗净，沥去水分;鲫鱼剖腹去鳞及肚肠;一起放入大碗中，加料酒、精盐少许，用大火隔水蒸炖，待沸后，改用小火炖至花生烂熟即可。
上一篇 : 女人补血吃鲫鱼汤可以吗？女性喝鲫鱼汤的好处是什么
下一篇 : 用眼过度吃什么缓解眼疲劳
相关推荐
更多
Q
布洛芬是不是芬必得
回答：布洛芬和芬必得是不同的药物，尽管它们的主要成分相同。布洛芬是一种非甾体抗炎药NSAID，用于缓解疼痛、发烧和炎症。芬必得是布洛芬的一种商品名，由不同的制药公司生产，但其活性成分仍然...
Q
肝功能常规检查有哪些
回答：肝功能常规检查主要包括血清转氨酶、胆红素、蛋白质代谢等指标，用于评估肝脏的健康状态并帮助早期发现肝脏疾病。常见的检查项目包括丙氨酸氨基转移酶ALT、天门冬氨酸氨基转移酶AST、总胆...
Q
指尖采血测血糖会偏高吗
回答：指尖采血测血糖可能会出现偏高的情况，这与采血方法、外部环境和个体因素诸多原因相关，但通过正确的操作和管理可以有效减少误差，确保检测结果的准确性。 1、操作不当导致误差 不规范的采血...
Q
为什么尿有点偏红色
回答：尿偏红色可能是由于饮食、药物、尿路感染或肾脏疾病等原因引起，需根据具体原因采取相应措施。尿偏红色可能与血尿、食物色素或药物代谢有关，及时排查原因有助于针对性治疗。 1、饮食因素：某...
Q
偏执型精神分裂病怎么治疗
回答：偏执型精神分裂症的治疗需要综合药物、心理治疗和社会支持。药物治疗以抗精神病药物为主，心理治疗包括认知行为疗法和支持性治疗，社会支持则通过家庭和社区资源帮助患者康复。 1、药物治疗是...
Q
白带很厚很稠膏状不臭，揭晓原因与应对策略！
回答：白带很厚很稠呈膏状且无臭味，可能与生理变化、激素水平波动或轻微感染有关，通常无需过度担心，但需注意观察和适当护理。保持个人卫生、调整饮食、必要时就医检查是应对的关键。 1、生理变化...
Q
乳腺增生一般是什么原因
回答：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳腺组织结构紊乱。其形成的原因复杂，涉及遗传、内分泌失调、精神压力和不良生活习惯等多方面。 1、遗传因素：家族中有乳腺疾病史的女性，患病风险...
Q
甲状腺炎需要做哪些检查
回答：甲状腺炎的诊断需要结合症状、体征和检查结果，常见检查包括血液检查、影像学检查和甲状腺功能测试。甲状腺炎是甲状腺组织的炎症，可能由病毒感染、自身免疫反应或其他因素引起。血液检查主要检...