中医膳食：膳食可调理瘦人阴虚

阴虚体质的人一般身体瘦弱，这类人最突出的症状就是口干舌燥、手心发热、出虚汗。这些人可以多吃藕片、阿胶枣、山药、梨、葡萄、木耳等。

蜂蜜作为食疗可调理疾病

随着人们生活水平的提高，肉类已成为每个家庭不可缺少的食物。然而，由于摄入过多的脂肪和胆固醇，许多人患上了高血压和肥胖症等“丰富的疾病”。多吃谷类食品是一种很好的健康食品，能有效保护内脏。

哪些食物可调理妇科疾病

女性的身体往往非常娇弱，因此应当注意滋补。中医专家认为，一些常见的中药材以及食物对于调经活血，泽颜润肤有着非常好的作用。

月结推迟怎么办中医妙招可调理

在日常生活中，经期很容易受到身体情况和外在因素的影响，从而出现经期紊乱、月经不调的情况。一般来说，正常的经期周期在２８－３５天之内，如果每次月经来的周期都比上一次的月经周期要延后，就是属于经期推迟。

失眠生物钟紊乱有什么药可调理

失眠生物钟紊乱可通过褪黑素受体激动剂、镇静催眠类药物、抗抑郁药物、中成药及维生素补充剂进行调理。具体用药需结合病因类型，常见影响因素包括褪黑素分泌异常、焦虑抑郁情绪、慢性疾病干扰等。

经常熬夜吃什么膳食可调理

发布于 2014-12-02 14:48

　　科技的愈加发展，使得很多人逐渐成为了夜猫子。对很多白领来说，熬夜加班似乎是一件再正常不过的事情，然而熬夜之后的身体往往没有精神，如何缓解这种症状呢?看看中医专家推荐的膳食吧。

　　猪腰炖杜仲

　　杜仲25克，猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每天或隔天服食1次，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者。

　　莲子百合煲瘦肉

　　莲子(去心)、百合各20克，猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每天1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸者。

　　生地炖鸭蛋

　　生地20克，鸭蛋1～2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汤，每天1次或每周2～3次。有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者。

　　粉葛生鱼汤

　　粉葛250克，洗净，切成小块，生鱼一条去鳃及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每天或隔天1次。有舒筋活络、益气和血、解困消痛等功效，适用于熬夜后肌肉酸痛、颈项疼痛者。

　　夏枯草10克，猪瘦肉50～100克，加水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汤，每天1次。有清肝火、降血压之功效，适用于高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者。

　　夏枯草煲瘦肉

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