中医外科治疗急性软组织损伤

对于本病，祖国医学认为：邪伤以风、寒、湿三邪为多见。风邪侵袭经络、肌肤、经气阻滞，肌肤麻痹，可出现肌肤麻木等症，为风邪中络证。

普通意外险包含运动损伤吗

运动损伤是在日常运动中常遇到的情况，要想预防运动损伤，除了在日常生活中要尽量小心合理运动，量力而行，并且做好准备活动等一系列自我保护措施以外，还可以使用保险的方式来降低自身的损失，给为自己提供一份保。

中医外科怎样帮助预防干眼症

中医讲肝开窍于目、肝受血则能视，肝将血液营养物质输送到目;肾主津液，肺主宣降水液，水液上承于目则滋润目珠。

中医外科简单有效治疗落枕

1.症状 ①多有劳损、受寒或扭伤史。起病突然，往往于晨起睡醒后急性发病，也可突然在颈部扭伤后当时发病，轻者12小时后出现症状。②伤后一侧颈部肌群紧张僵硬、酸胀疼痛，疼痛严重可放射至肩背、上肢及头部。

中医外科疾病的治疗方法有哪些?

中医外科的内治方法大约分三大类十一种方法。外科疾病是从疮疡论治开始，不要着急，下面就让个我们的专家为您简单介绍一下，希望能给您带来帮助!

中医外科：冬季要防止意外损伤

发布于 2011-12-07 10:31

　　寒假期间，北方虽然冰天雪地，但冰雪运动独有的魅力却挡不住喜爱的人们，年轻人争先恐后，中老年人也跃跃欲试，挑战自我。因此，冰雪运动造成的意外损伤也时有发生。

　　扭伤是因为旋转、牵拉或肌肉猛烈而不协调的间接暴力，使关节突然发生超出生理范围的活动，引起的肌肉、肌腱、韧带、筋膜、关节囊等组织发生的撕裂、断裂或移位等损伤。扭伤可造成关节内外侧副韧带损伤，同时伴有疼痛、肿胀、皮下淤血、关节功能障碍等。轻者发生韧带部分纤维断裂，重者则韧带纤维完全断裂，并引发关节半脱位或脱位。同时合并关节内滑膜和软骨损伤。

　　扭伤主要表现为损伤部位疼痛、肿胀和关节活动受限。冰雪运动中踝、膝、腕部位扭伤的发病率尤为突出。

　　肌肉拉伤是最为常见的运动损伤之一，为肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起。由于从事体育活动准备不充分等多种原因，使肌肉的生理机能尚未适应和达到运动所需的状态;或没有受过专业训练，负荷肌肉的弹性较差、力量较弱;或疲劳过度使肌肉机能下降、力量减弱、协调性降低;或在完成各种动作时，肌肉主动猛烈的收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然过度拉长超过了肌肉本身的拉伸极限(被动拉伤);技术动作错误或做动作时注意力不集中;以及气温过低、湿度过大、场地器材质量较差等都可以引起肌肉拉伤。

　　肌肉拉伤后受损部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张所形成的索条状硬块，触痛明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。

　　怎样预防扭伤、肌肉拉伤呢?

　　充分做好准备活动从角度分析，运动者要使体温快速上升，提高中枢神经系统兴奋性，克服机体的生理惰性，提高肌肉力量、弹性和关节的灵活性。从心理学角度分析，参与者的注意力应尽快集中到所参与的运动中来，并能够调动机体各运动器官、系统统一协调，为正式参与活动做好充分的心理准备。

　　熟练掌握技术熟练掌握正确技术动作和运动技巧是预防扭伤、肌肉拉伤的关键。基本技术动作和基本技能的学习应掌握由简到繁、由易到难、循序渐进的原则。

　　选择运动项目要根据年龄、身体状况等选择适合自己的运动项目，做到量力而行。在活动中要严格控制运动时间、运动量和运动强度，一旦出现疲劳反应，应立刻休息调整体力。

　　加强体能训练平时应注意加强易损伤部位关节、肌肉的力量、柔韧性和灵活性的练习，使身体各部分得到协调、均衡发展，提高自身的身体素质。

　　加强自我保护在低温条件下参与运动，衣着要轻便保暖。既保持体温，又有利于运动。如果发生意外应顺势而为，掌握自我保护技巧。

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