冬季养生哪些部位最需要保暖
发布于 2015-01-26 14:04
冬季是养生的最佳季节，其中有一项非常重要的就是一定要注意保暖。今天小编就来给大家说说，哪些部位需要注意保暖，以及为什么需要保暖。
脖子
秋冬是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立领装是个好办法，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。另外，一条得体的围巾、丝巾或者披肩，也能帮助保暖。
肺
流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病。症状较轻的，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材，清代《惠直堂经验方》中的神仙粥就不错。
有歌云：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康”。温服后上床盖被，微热而出小汗。每日早、晚各1次，连服2天。
背
中医认为背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能好。夜间起床时应披衣防感冒。
头
由于冬季天气多伴有风，且常常寒流侵袭，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出时戴帽子，不仅热能会从头部散发，而且又因屋内温度高于户外，还很容易受寒感冒。因此，外出应戴帽子，尤其晨练者更不能麻痹。
鼻子
立冬之后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多老人的大麻烦。“不妨以寒制寒!每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。”
每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
上一篇 : 怎样煎药才可以更好发挥药效
下一篇 : 睡觉前用白醋泡脚有什么好处
更多
Q
什么东西可以去抬头纹？一定要是效果明显的！
回答：抬头纹是横向分布于额头的动力性皱纹，一般为3-6条，其形成是肌肉收缩、皮肤松弛和老化、组织萎缩加之重力共同作用的结果。去抬头纹比较有效的方法就是医学美容手段。肉毒素、同时精神要放松...
Q
什么情况下需要抽腹水
回答：抽取腹水的适应症：第一，腹水性质不明确时需要抽取腹水进行化验，进行诊断性腹腔穿刺，完成相应的化验检查，明确腹水的性质，以及鉴别腹水形成的病因，对于肿瘤的诊断非常关键。第二是治疗，主...
Q
手指角质化湿疹如何有效的去进行处理
回答：手部湿疹再次发生于手掌部易浸染增厚，过度角化构成皴裂。手指端湿疹常反反复复再次发生水疱、结痂、增厚、脱屑，伤及甲床部可影响指甲生长发育，而使甲板粗糙，凹不平。碰触水、肥皂、洗衣粉等...
Q
儿童通过什么最容易感染手足口
回答：手足口病是由于肠道病毒引来的一种感染疾病，一般以5岁以下的小孩为基础，有的也会因为平时做不好卫生工作传染病毒引来的，所以一旦传染疾病，必须按医生的指导，给孩子用药物实施调养，作好隔...
Q
手足口初期有哪些症状？
回答：手足口病是一种病毒传染性疾病，有的孩子可能会出现精神不振、食欲不佳、有点乏力，也有的孩子早期症状可能不是很典型，到幼儿园晨检时才发现，然后我们可以看到孩子的手、足、口，臀部有的也可...
Q
手足口出现低烧怎么办
回答：手足口病是一种肠道病毒引来的急性发烫性传染病，表现出为骨肉口腔等部位再次出现皮疹或者疱疹等。本病现在没特殊的治疗方法，只是对症实施救治，如不再次出现并发症，一般一周约莫能自愈。如果...
Q
手腕软组织损伤多久能好
回答：手腕软组织损伤可能需要半个月到一个月好，具体时间要根据损伤的严重程度决定。如果损伤情况并不是特别严重，恢复时间可能会快一些，半个月左右时间就能好。对于损伤情况比较严重，恢复时间慢一...
Q
打喷嚏流清水鼻涕是风寒还是风热感冒
回答：打喷嚏流清水鼻涕是风寒还是风热感冒。首先说一下风寒感冒和风热感冒，在临床上主要是通过舌苔，脉象还有临床表现来体现的，风寒感冒怕冷没有汗，发热的现象不是很严重，会打喷嚏，流青鼻涕;风...