食欲不振应该如何自我调理？
发布于 2015-02-10 09:58
食欲不振虽说不是什么致命的常见病，但是长时间下去的话，严重影响身体健康。疾病养生专家告诉你，食欲不振可以这样自我调解。
健胃茶
陈醋2毫升，茶叶3克。将茶叶放入茶杯中，用沸水冲泡10分钟后去渣留汁、加入陈醋，搅匀，饭前饮用。
可以开胃消食、养肝益肾。适用于食欲不板盗汗。
山楂麦芽煎
山楂15克，麦芽25克。将山楂、麦芽一起放入沙锅里加水，文火煎煮1小时，去渣留汁，每日1剂，分2次服。
可健脾益胃、助消化。适用于食欲不振，消化不良。
排骨山药粥
鲜山药120克(干品50克)，排骨120克，鸡蛋1个，芹菜2根，胡椒粉少量，粳米60克。
排骨除去油脂洗净，放入沙锅中，加水用武火煮沸，改用文火煮20分钟，捞出排骨做成高汤。
将粳米淘洗，滤干水倒入高汤中，文火煎煮成稀粥，鲜山药洗净去外皮研磨成泥，徐徐加入沸腾的稀粥中搅拌，再加入打匀的鸡蛋，加少许盐，芹菜除叶洗净切细丝，人锅中，再撒入胡椒粉，搅拌均匀，去火即成。
可益气健脾。适用于食欲不振。
助胃健脾汤
山楂片9克，芡实12克，炒麦芽9克，薏苡仁9克，瘦肉150克、红糖少许。瘦肉洗净切块。各药一同装入纱布袋内，一起放入沙锅中，加水文火煎煮至肉烂熟去药袋，加调料和红糖即成。喝汤吃肉。
可以健脾胃、助消化。适用于食欲不振。
胡萝卜炒猪肉丝
可下气补中、健胃行滞。适用于食欲不振，消化不良。
胡萝卜250克，猪肉100克。猪肉、胡萝卜洗净切丝，锅内加食油，烧热下葱姜丝炝锅，加肉丝翻炒，再加胡萝卜丝、醋、酱油、盐，再翻炒，加味精、香菜，淋入香油翻炒即成，佐餐。
上一篇 : 养生经:燕麦片真能防止上呼吸道感染?
下一篇 : 老中医谈：立春之后该怎么睡觉休息好？
相关推荐
更多
Q
肺癌早期手术后复发率高吗
回答：肺癌早期手术后复发率相对较低，但仍存在一定风险，大约在20%-30%之间，主要与患者个体差异、肿瘤类型及术后治疗和护理有关。通过针对性检查、规范化治疗以及健康生活方式，可以显著降低...
Q
应激性心肌病临床表现
回答：应激性心肌病的临床表现主要为突然起病，常伴有胸痛、心悸、气短等类似急性心梗的症状，严重时可能出现休克甚至猝死。患者需及早就医，通过心电图、心脏超声及相关检查明确诊断，并采取针对性治...
Q
扁桃体炎是什么感染引起的
回答：扁桃体炎通常由细菌感染或病毒感染引发，其中以链球菌和病毒感染最为常见。具体病因可能涉及遗传因素、环境因素、生理因素或其他病理性疾病。 1、细菌感染： 导致扁桃体炎最常见的细菌是A组...
Q
洗纹身最好的方法不留疤多少钱
回答：洗纹身最好的方法是选择专业激光技术，这种方法能有效减少疤痕风险，一般价格在每次500元到3000元之间，具体费用需视纹身大小、颜色深浅和治疗次数而定。针对个体差异，合理选择方法与专...
Q
腮腺炎吃什么消炎药
回答：腮腺炎是由病毒感染引起的急性传染病，通常以腮腺肿大、疼痛为主要症状，对于病毒引起的腮腺炎，抗病毒药物或对症治疗更为重要，而细菌感染诱发的腮腺炎则可使用抗生素消炎药，如阿莫西林、头孢...
Q
心脏药物球囊是什么，手术后需要恢复多长时间
回答：心脏药物球囊是一种用于治疗冠状动脉狭窄的微创医疗技术，通过释放药物减少血管内再狭窄的风险，术后恢复时间一般为1至3个月，具体时长需根据个人情况和医生建议决定。 1、什么是心脏药物球...
Q
发烧可以吃蓝莓吗
回答：发烧可以吃蓝莓，但要适量，且需注意身体对食物的反应。蓝莓富含维生素C、抗氧化物和膳食纤维，有助于支持免疫力和促进身体恢复，但冷饮或冰冻的蓝莓可能刺激咽喉，不建议发烧期间食用过凉或过...
Q
头孢地尼分散片可以一次吃两粒吗
回答：头孢地尼分散片是否可以一次吃两粒，需要根据医生的建议、患者的年龄、病情、药物剂量等具体情况决定。盲目加大剂量可能引发副作用或药物累积中毒，遵医嘱是用药的前提。 1、决定剂量的因素 ...