明明很困却硬撑着不睡也是一种强迫症

发布于 2014-08-05 17:43

  临床上的强迫症以强迫思维和强迫行为为主。生活中,有一种常见的强迫现象表现为:明明很困,也没重要的事要做,却撑着不想睡,这种强迫症成为晚睡强迫或睡眠强迫症。都市青年人是晚睡强迫的高发人群。

  晚睡强迫症的典型表现是:忙了一天,晚上明明没事可做,却不愿早睡。上网或电视,熬到一两点困得眼皮打架,才能踏实睡觉。一旦倒在床上,便呼呼睡到天亮。然而,次日起床时倍感疲劳。它与失眠有本质区别。失眠是想睡睡不着,强迫性晚睡则是逼着自己保持清醒。通常情况下,强迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一种心理需要。做事情一定要等到夜深人静时,比如收拾房间、看杂志、写文章等。

  你是否也经常晚睡?如果是,快来测试一下吧,看你是不是遭遇了晚睡强迫症?

  请看以下问题,如果你的“是”回答多于“不是”,那么你就有可能患上晚睡强迫症了,需要谨慎。

  1、每天都非常辛苦,无论是上学还是上班,总之白天忙碌的生活几乎让你没有时间做自己的事情,更没有时间娱乐和休息。

  2、坐在公交车上,地铁或者办公桌甚至教室课桌前,只要一闭眼就能睡着的感觉随时围绕着你,挥之不去。

  3、眼中总是布满血丝,红红的,或者黑眼圈明显,时不时打哈欠。

  4、白天需要经常喝咖啡之类的东西提神,或者抽烟提神。

  5、晚上回家后困倦感变成了亢奋,便开始上网,或者看小说电影,然后无法自拔。总是想着“做完这件事就睡觉”,结果总是食言。

  6、每天都睡得非常晚。最起码是凌晨两三点之后才睡,第二天起床的时候对昨天熬夜后悔得不得了,但第二天回来依然熬夜到凌晨。

  7、回家后尤其是睡觉前,甚至躺在床上的时候会辗转反侧,认为这么早睡太可惜。

  8、认为自己在深夜的时候尤其是凌晨3点左右头脑异常清醒,思路清晰,做任何事情都能达到“灵感爆发”的程度。

  10、很多事情明明可以白天做,却偏要留在半夜再去做,因为认为“白天有白天的工作和事情,晚上才是做这些的时候”。

  9、经常凌晨睡觉,偶尔有一天早早地躺在床上就会胡思乱想睡不着,然后无法克制自己想要和平时一样做些什么的冲动。

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