明明很困却硬撑着不睡也是一种强迫症

发布于 2014-08-05 17:43

　　临床上的强迫症以强迫思维和强迫行为为主。生活中，有一种常见的强迫现象表现为：明明很困，也没重要的事要做，却撑着不想睡，这种强迫症成为晚睡强迫或睡眠强迫症。都市青年人是晚睡强迫的高发人群。

　　晚睡强迫症的典型表现是：忙了一天，晚上明明没事可做，却不愿早睡。上网或电视，熬到一两点困得眼皮打架，才能踏实睡觉。一旦倒在床上，便呼呼睡到天亮。然而，次日起床时倍感疲劳。它与失眠有本质区别。失眠是想睡睡不着，强迫性晚睡则是逼着自己保持清醒。通常情况下，强迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一种心理需要。做事情一定要等到夜深人静时，比如收拾房间、看杂志、写文章等。

　　你是否也经常晚睡？如果是，快来测试一下吧，看你是不是遭遇了晚睡强迫症？

　　请看以下问题，如果你的“是”回答多于“不是”，那么你就有可能患上晚睡强迫症了，需要谨慎。

　　1、每天都非常辛苦，无论是上学还是上班，总之白天忙碌的生活几乎让你没有时间做自己的事情，更没有时间娱乐和休息。

　　2、坐在公交车上，地铁或者办公桌甚至教室课桌前，只要一闭眼就能睡着的感觉随时围绕着你，挥之不去。

　　3、眼中总是布满血丝，红红的，或者黑眼圈明显，时不时打哈欠。

　　4、白天需要经常喝咖啡之类的东西提神，或者抽烟提神。

　　5、晚上回家后困倦感变成了亢奋，便开始上网，或者看小说电影，然后无法自拔。总是想着“做完这件事就睡觉”，结果总是食言。

　　6、每天都睡得非常晚。最起码是凌晨两三点之后才睡，第二天起床的时候对昨天熬夜后悔得不得了，但第二天回来依然熬夜到凌晨。

　　7、回家后尤其是睡觉前，甚至躺在床上的时候会辗转反侧，认为这么早睡太可惜。

　　8、认为自己在深夜的时候尤其是凌晨3点左右头脑异常清醒，思路清晰，做任何事情都能达到“灵感爆发”的程度。

　　10、很多事情明明可以白天做，却偏要留在半夜再去做，因为认为“白天有白天的工作和事情，晚上才是做这些的时候”。

　　9、经常凌晨睡觉，偶尔有一天早早地躺在床上就会胡思乱想睡不着，然后无法克制自己想要和平时一样做些什么的冲动。