宝宝排便看健康状况

宝宝正常排便，颜色的深浅变化并不是什么特别严重的问题，便便略干略稀也并不能说明宝宝有什么毛病。但是，如果大便的形态和次数有明显的改变，那就需要妈妈当心了，因为它可能提示宝宝的生理状况有异。

疾病养生之闻口臭看身体

无论走到哪里，都会遇见各种各样口臭的人，口臭作为一种令人尴尬的常见病，如何正确看待成了疾病养生专家研究的对象，那么口臭问题都有那几种情况呢？

从脸看健康警惕6疾病信号

你们知道吗，脸蛋不仅是一个人的门面，而且从脸上还能够看出疾病的信号，当你出现以下症状时，需要好好检查一下自己的身体了。

这2种饮食习惯能促进排便早看早了解

人生最痛苦的事情很多，其中一件就是排便不通畅。特别是老话讲的，留有宿便不好。那么，我们怎么样做才能保证不留宿便呢？有很多人尝试了中医疗法，每天喝很多的中药，不仅伤害了肠胃，最后连食欲都慢慢减退了。

养生看素食这些多吃有益身体健康

现在社会养生可谓是非常盛行，很多人开始尽量的少去吃肉，选择素食进行养生，这也是非常科学的手段，素食不仅营养丰都，同时还非常清淡，能够满足很多人的营养需求，要想清淡还是要以素食为主。

疾病养生之排便看健康

发布于 2014-09-25 11:50

　　排便可以帮助我们人体将废物排出，阻挡常见病的侵袭，正常排便是疾病养生的前提。那么便便怎么排是正常的呢?

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　　无法定量的正常“嗯嗯”次数

　　“一天一次大便”是个认识误区。所谓正常排便，次数不是绝对的指标，大便的性状、颜色、气味，人体的异常反应、自身感受才是最主要的。事实上只有六成人能做到每天一次大便。有的人三四天大便一次，有的人甚至每周一次大便，但身体啥毛病没有，也算正常。

　　正常大便6标准

　　性状：条状软便不粘连。健康的大便多呈条状软便，在便池内不粘连，能浮在水面，水冲即净。糊状、没有干结成块的大便也属正常。食物蛋白质高时，大便会偏硬，近似黏土;碳水化合物高时，大便则偏软或成糊状。

　　颜色：黄色或黄褐色。正常大便呈现黄色或黄褐色。摄入奶制品，大便多为淡黄色;吃较多绿色蔬菜时，大便会偏绿;吃肉较多，大便为棕黄色;吃猪血、猪肝，或服用某些中药时，大便发黑。

　　气味：带有微臭。由于细菌分解产生的粪臭素等，正常大便是微臭的，爱吃肉的人气味会重一些，素食者味轻。如果臭得难以忍受，可能有健康问题。刺鼻酸味、烧焦味都可能由消化不良引起;腥味，则可能意味着消化道出血。

　　数量：“一条便”约100克。健康大便多呈形如香蕉的条状，每条长度约10-15厘米，重量约100克，每次排2-3条。排便量可因食量、食物种类等发生改变，如膳食纤维摄入较多，排便量会增加。

　　次数和习惯：每日一次，晨起排便最佳。排便次数和习惯因人而异，每日一次、晨起排便者居多。一般而言，无排便困难及其他不适，1-3天排便一次不算便秘，一天排便不超过3次不算腹泻。

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　　排便感觉：5分钟内排出，无残留便意。能在1-2分钟内自然、通畅地排出，整个时间不超过5分钟，便后觉得轻松，没有残留便意，就是正常“畅便”。

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