养生小窍门:如何快速缓解落枕痛

发布于 2014-12-18 09:54

  一般不严重的落枕,通过自我调养很快就能痊愈,通常我们的办法就是捏捏自己的脖子,或者热敷一下,那么还有什么更好更快的缓解落枕疼痛的方法呢?下面小编就教给大家几个治疗落枕的小窍门。

  葛根白芍热敷

  葛根100克,白芍50克,甘草20 克。用纱布包好,武火煎煮约30分钟后取出,待温度降至适宜后趁热将药包外敷于疼痛部。每次30分钟,每日1次。


如何快速缓解落枕痛

  老陈醋敷颈部

  取数块棉布条,在老陈醋中浸泡后平敷于痛疼部,再将50%~60℃的热水袋放于棉布条上,以患者自觉局部皮肤温热不烫为度。热敷30分钟后,令患者自行缓慢地做颈部活动。

  按压患侧风池穴、落枕穴

  医者用一手拇指,力量适中地按压患侧风池穴、落枕穴(在手背侧,当第二、第三掌骨之间,掌指关节后约0,5寸处),以患者自觉局部酸胀为度,同时令患者自行缓慢地活动颈项部。

  葛根麻黄内服外敷

  桂枝15克,威灵仙15克,防风15克,五加皮15克,细辛10克,荆芥10克,没药10克。加水500毫升,食醋500毫升,武火煎煮20分钟后,用毛巾蘸药液热敷颈部。

  桂枝威灵仙热敷颈部

  葛根15克,麻黄8克,桂枝15克,白芍15克,甘草5 克,生姜3片,大枣3 枚,当归12克,威灵 仙10克,钩藤10 克,羌活10克。文火煎煮30分钟后内服,药渣加水适量,武火煎煮10分钟 后,用毛巾蘸药液热敷颈部。

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