初春养生：“倒春寒”吃什么防感冒？
发布于 2015-04-09 11:56
虽然在经受严寒之后，我们迎来万物复苏的春天，但乍暖还寒、时高时低的气温，这就是我们常说的“倒春寒”。在“倒春寒”天气里，最大特点是春季的多发传染病与低气温交织，极易导致各种伤寒、感冒病症，特别是老人和小孩更容易发病。那么，在饮食上有什么注意事项能够抵抗倒春寒对我们的伤害呢?
适宜饮食
在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等食物的次数，对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风大有益处。
洋葱、姜、蒜、芹菜这些带气味食物，既可疏风散寒，又能杀菌防病。其中，大蒜含有挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂质。 洋葱含有前列腺素，有舒张血管及降低血压的功能。其中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸，有促使血凝块溶解的作用。 芹菜含有挥发油、甘露醇等，具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。
禁忌饮食
饮食忌辣，与冬季不同的是，立春后麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。可以多喝菊花茶、金银花等清热散风，还可喝花茶类，花茶性凉而不寒，较为中和。
上一篇 : 生活常识：打喷嚏时用手捂鼻子对吗？
下一篇 : 中医安眠：晚上怎样才能睡个好觉？
相关推荐
更多
Q
什么是多发性肾小管功能障碍综合征
回答：多发性肾小管功能障碍综合征是一组由于肾小管功能异常导致的代谢紊乱疾病，常见症状包括低钾血症、低磷血症和尿糖异常。治疗需根据具体病因进行，包括药物调整、饮食管理和定期监测。 1、遗传...
Q
种牙一共要去多少次
回答：种牙通常需要去3到6次，具体次数取决于个人口腔状况和治疗方案。种牙过程包括初诊检查、手术植入、愈合期复查和最终修复等阶段，每个阶段都可能需要多次就诊。 1、初诊检查 第一次就诊主要...
Q
鼻咽部后侧圆枕新生物怎么治疗
回答：鼻咽部后侧圆枕新生物的治疗需要根据具体病因和病情选择合适的方法，包括药物治疗、手术治疗等。鼻咽部后侧圆枕新生物可能是炎症、良性肿瘤或恶性肿瘤等，需通过医学检查明确诊断后针对性治疗。...
Q
甲状腺炎有什么症状表现
回答：甲状腺炎的症状包括颈部肿胀、疼痛、疲劳、体重变化等，严重时可能影响甲状腺功能。治疗需根据类型和症状采取药物、饮食调节或手术等方法。 1、颈部肿胀和疼痛 甲状腺炎常导致甲状腺区域肿胀...
Q
手臂里面酸痛跟风湿一样
回答：手臂里面酸痛可能与风湿性关节炎、肌肉劳损或神经压迫有关，需根据具体病因采取相应治疗措施。风湿性关节炎、肌肉过度使用、颈椎病或腕管综合征是常见原因，治疗包括药物、物理疗法和生活方式调...
Q
脑出血后康复治疗
回答：脑出血后康复治疗是恢复患者功能、提高生活质量的关键。康复治疗包括物理治疗、语言训练、心理干预等多种方法，需根据患者具体情况制定个性化方案。 1、物理治疗 物理治疗是脑出血后康复的核...
Q
孕妇血糖正常值是多少
回答：孕妇血糖正常值空腹应在3.1-5.1mmol/L，餐后1小时不超过10.0mmol/L，餐后2小时不超过8.5mmol/L。保持血糖稳定对母婴健康至关重要，需通过饮食、运动及必要时...
Q
儿童偏头痛怎么办，可以治疗吗？
回答：儿童偏头痛可以治疗，通过药物、生活方式调整和心理支持等多种方法能有效缓解症状。偏头痛在儿童中较为常见，通常表现为反复发作的头痛，可能伴有恶心、呕吐、视觉异常等症状。 1、药物治疗：...