性格不同应采取不同的养生方法

发布于 2014-07-09 11:13

　　养生是门大学问，尤其是目前有人提出了这样一个观点，养生保健需要应人而异，那么，不同性格的人们应该如何进行呢?

　　中老年人在养生保健的时候，切不可忘记自我的性格特点。养生保健应要应人而异。对于不同性格，选择适合于自己的修身养性方法。

　　抑郁型性格要开阔胸襟　这类人的不足之处多是性格内向，遇事就忧虑，要改变这些性格应要重点培养自己开阔及豁达的胸襟。应多参加一些积极向上、娱乐性较强的活动。最好多参加些适度的体育活动和轻体力劳动。气功锻炼以静功为主。

　　兴奋型性格要涵养情志　这种人性格刚强，情绪急躁，这类人重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为宜，有益于移情易性，怡养身心。

　　安定型性格慎饮食起居　这类人性格平静，心态平和。，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，建议练太极拳。

　　详情可登录养生指南专题

　　灵活型性格宜凝神静气　这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，养成既活泼又沉静的良好习惯。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 为什么恋爱中的女性更饱满动人

下一篇 : 冬季人们常梳头能够缓解亚健康