慢性支气管炎患者春季该如何养生保健？

　　春天为四时之首，万象更新之始。天地俱生，阳气日盛，自然界一片生机，百花齐放。也是百病丛生的时节，稍不注意，便会引起新病或旧疾发作。因此，这个季节，慢性支气管炎患者体质比较虚弱，尤其是病程长的老慢支患者，要注意保健了。

　　慢性支气管炎发作起来通常以咳嗽、咯痰、气促发作为主，一般都是由于不慎着凉引起的。中医讲求“不治已病治未病”以及“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，为防止慢性支气管炎的反复发作，可以从“衣、食、住、行”四个方面来预防保健和调养：

　　衣——春捂秋凉：春季是一年中冷暖空气交会最多的时节，乍暖还寒，气候多变，所以要顺应气候来保暖防寒，“春捂秋凉”则是顺应气候的养生保健经验。老年人，尤其是有慢性支气管炎的老人，经过了一个严寒难熬的冬天，都迫不及待的脱下厚厚的冬衣，殊不知，由于春季早晚气温变化较大，加上人们已穿了一季的冬衣，代谢功能较弱，不能迅速调节体温。如果衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。所以老年人春天更应注意防寒保暖，留意天气预报，早晚加衣，减少洗浴的次数及时间，以减少着凉的机会。

　　食——宜少酸多甘：初春阳气初发，要做到合理调摄饮食，注意饮食保健。中医认为，春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃。应多吃一些性味甘平，可助春阳。辛甘食物如葱，生姜，枣，花生，瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等，有利于发寒散邪，扶助阳气。慢性支气管炎患者平日则可选用核桃、杏仁、白果、蛤蚧等温肾补肺纳气之品。另一方面春天湿度大，南方有“梅雨”及“回南”的说法，食物容易霉变，所以，应防止进食变质及不新鲜的食物，以免引起疾病。

　　住——虚邪贼风，避之有时：中医理论认为，春天的主要致病因素是“风”，风从口鼻入，首先犯肺。春天病毒、细菌等繁殖迅速，容易引起慢性支气管炎患者肺部及消化道的疾病，出现感冒及腹泻的症状，进一步加重肺部的负担。所以，春天到来的时候，老年人应该尽量避免去人群密集、空气不流通或空气污染的地方，以防止受到感染。

　　行——注意情志及运动调养：五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，喜畅达疏泄而恶抑郁。肝气不疏，则多致气火上逆，可出现咳逆上气、甚则咯血等病证，称之为“肝火犯肺”。肝气的疏导在于运动的疏泻及情志的调理。古人提倡春日宜“夜卧早起，广步于庭，披发缓行”。其中的“缓行”即是小运动量的锻炼，并保持乐观开朗的情绪，以使肝木坚实，肝气顺达，从而起到养生防病、延年益寿的作用。

　　此外，要提醒的是，慢性支气管炎患者一般易于冬春之季发作，冬伤于寒，春伤于风。只要慢性支气管炎患者在衣、食、住、行四方面做好，相信也能做到“病安从来”。