立秋养生：糖尿病如何办

　　秋天对于糖尿病患者来说，如果不注意保健和保养，可能会使病情加重或复发。尤其是看到自然界草枯叶落，花木凋零，往往使人触景生情，殊不知，这些情绪变化极不利于糖尿病患者的康复，甚至会使病情恶化。糖尿病患者的“多事之秋”如何安全度过呢?

　　小编推荐：

　　遇到低血糖患者如何办?　　中外结合：治疗高血压的好方法

　　调节情绪

　　为了减缓秋季对人心理上带来的不良反应，控制糖尿病的发展，减少并发症的发生，关键在于培养乐观情绪，保持神志安定。“愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不论躯体上和精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。”，“一切顽固沉重的忧虑和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。”秋季虽有萧瑟之感，但也是金风送爽、硕果累累之季。病人要以哲人的眼光看待自然界的季节交替。在秋高气爽的日子里，可以和家人一道登高远眺，饱览胜景，使心旷神怡，情绪稳定。患者也可静思收获之喜悦，增加乐观的情绪，切莫因疾病而忧郁生火，加重病情。平时培养广泛的兴趣爱好，如养花、绘画、奕棋、垂钓等，均有助于情绪的调节，有利于血糖的稳定。

　　预防秋燥

　　秋天风大雨水较少，是燥气当令的季节。糖尿病患者为阴虚燥热之症，对秋燥的反应更为明显，应注意预防秋燥。方法是常喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，少量多次，以养阴润燥。秋燥最易伤人的津液，多数蔬菜性质寒凉，有生津润燥、清热通便之功;蔬菜含的大量水分，能补充人体的津液;蔬菜富含维生素C、B及无机盐、纤维素，可改善燥气对人造成的不良影响。另外，还可吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应秋天的清肃之性。少吃辛辣煎炸热性食物，如韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品。煎炸的食物，如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑等，多食皆会助燥伤阴，加重秋燥。因此，为了安度秋季，最好少吃或不吃此类食物。

立秋养生：说糖尿病 

　　适时添衣，预防感冒

　　“春捂秋冻”。是我国传统的衣着方式，是指秋季不要过早、过多地加衣，让机体抗冷功能得到锻炼，增强御寒的能力，能够防治感冒及其它疾病的发生。但实行起来也应有个“度”，如衣服的添加与否，应根据天气的变化来决定，以自己感觉不过于寒冷为准。常言“出门须防三九月”，初秋天气变化无常，即使在同一地区也会有“一天有四季，十里不同天”的情况。“若要安逸，勤脱勤着”。糖尿病患者应多备几件秋装，做到酌情增减。特别是老年患者机体代谢功能下降，血液循环较慢，既怕冷，又怕热，对天气变化非常敏感，应及时增减衣被。在深秋时节，风大转凉。尤其是北方的九月，凄风苦雨，冷空气势力日渐增强，有时气温会骤然下降，甚至出现雨雪天气，容易使人受凉感冒，不仅仅出门在外的人要注意防寒保暖，即便在家的人也应避免着凉，这时若再偏执“冻”，不添衣服，那就有违“秋冻”的原意了。

　　更多内容请关注飞华健康网养生频道http://ys.fh21.com.cn/

　　推腹法能治慢性病?　　日常开始防止冠心病

　　猜你喜欢：

　　以上几点是糖尿病患者在秋季保养的重点，从情志，饮食，保暖三方面养生。不过在这里还要讲述如何控制或降低血糖值，是保养过程中的重中之重。控制血糖现大多数糖尿病患者的做法是用药物或注射胰岛素的方法来控制体内的血糖值。