湿气重，你还犹豫不治吗
发布于 2014-09-10 10:10
很多人都说自己湿气重，但是问及原因，大都不得而知，那么湿气重究竟是什么样的，我们一起看看吧。
小编推荐：
遇到低血糖患者如何办? 中外结合：治疗高血压的好方法
湿气重的症状
湿气过重会表现出身体发热、四肢沉重，四肢关节酸痛沉重，胸闷腹胀、食欲欠佳、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困、头昏、无精打采、四肢沉重、食欲不振的表现。
湿气重的原因
俗话说：“小暑大暑，上蒸下煮。”这个季节又热又湿，人体体内易积聚湿气。如果此季节内贪凉整天吹空调，时间长了，湿气就更重，影响健康;因为夏天人体的汗毛孔本来是张开的，如果在烈日下出汗后突然进入空调房，骤降的温度会让张开的汗毛孔突然关闭甚至堵塞，侵入体内的寒气更容易损伤人体的阳气。
怎么知道体内有湿气了
通过看舌苔和大便可以知道自己是否湿气重。清晨刚起床是的舌苔厚腻、黄腻苔是湿病的经典表现。另外，大便后总有些粘在马桶上，很难冲下去，这也是湿气的症状。
如何祛除湿气?
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
1、正确吹空调
在夏天合理使用空调或风扇很重要，空调温度不宜调得过低，白天应控制在25摄氏度以上，晚上控制在28摄氏度并伴有除湿状态，尤其晚上睡觉时风扇及空调不能直接对着人体吹。
2、调节饮食
吃一些有祛湿作用的食物，如薏米粥、红豆汤、淮山汤等。此外，红豆、茯苓、淮山、党参等煲成粥或者煮水喝。
3、多运动
更多内容请关注飞华健康网养生频道http://ys.fh21.com.cn/
推腹法能治慢性病? 日常开始防止冠心病
猜你喜欢：
运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 献给那些备受胃病煎熬的人
下一篇 : 怕痛风，不防这些可不行
相关推荐
更多
Q
耳道真菌感染多久能好
回答： 耳道真菌感染一般需要2-4周恢复，具体时间与感染程度、用药方案及个人体质有关。 耳道真菌感染通常由曲霉菌、念珠菌等病原体引起，表现为耳道瘙痒、分泌物增多或听力下降。轻度感染患者规...
Q
头疼的类型有哪些
回答： 头疼的类型主要包括原发性头痛、继发性头痛以及其他类型头痛。 原发性头痛通常与脑部结构异常无关，常见的有偏头痛、紧张性头痛和丛集性头痛。偏头痛多表现为单侧搏动性疼痛，可能伴随恶心或...
Q
大腿内侧瘙痒越抓越痒怎么回事
回答： 大腿内侧瘙痒越抓越痒可能与真菌感染、湿疹或接触性皮炎有关。 真菌感染如股癣常见于温暖潮湿环境，表现为环状红斑伴脱屑，搔抓会刺激皮肤释放组胺加重瘙痒。湿疹多与过敏体质相关，皮肤屏障...
Q
长期使用激素类眼药水有什么危害
回答： 长期使用激素类眼药水可能导致眼压升高、白内障和眼部感染等危害。 激素类眼药水常用于治疗过敏性结膜炎、葡萄膜炎等眼部炎症，但长期使用可能干扰眼内房水循环，导致眼压升高，增加青光眼风...
Q
治疗骨癌有什么方法
回答： 骨癌可通过手术治疗、药物治疗、放射治疗等方式治疗。 骨癌可能与遗传因素、基因突变、长期接触放射性物质等因素有关，通常表现为局部疼痛、病理性骨折、肿胀等症状。手术治疗包括肿瘤切除术...
Q
早上起来嘴里有血块
回答： 早上起来嘴里有血块可能与牙龈炎、口腔溃疡、鼻咽部出血等因素有关。 牙龈炎是口腔常见疾病，多因牙菌斑堆积刺激牙龈导致充血肿胀，刷牙或进食时易出血，血液可能夜间积聚形成血块。口腔溃疡...
Q
急性牙髓炎怎么止痛
回答： 急性牙髓炎可通过冷敷、药物镇痛、开髓引流等方式缓解疼痛。 急性牙髓炎多由龋齿、牙隐裂或牙周病导致细菌感染牙髓引起，典型表现为自发性剧烈跳痛、冷热刺激痛加重。冷敷患侧面部可收缩血管...
Q
小儿白血病持续发烧吗
回答： 小儿白血病可能出现持续发烧症状，与感染、肿瘤热或骨髓抑制有关。 白血病患儿因免疫功能低下易继发细菌、病毒或真菌感染，导致反复发热。肿瘤细胞增殖时释放的炎症因子也可能引起肿瘤热，体...