对付小三，需看清类型再下手

每个人都想要拥有一个和谐的婚姻生活，如果本来和和美美的幸福生活遭到了第三者的破坏，那么肯定要想办法惩治第三者，而在面对这些第三者的时候，有些人无能为力，有些人则充分的发挥了一个女人的创造力，奇思妙想。

增肥方法：瑜伽能增肥吗

在大部分人的观念里，瑜伽这种运动是想要瘦身或者控制体重的人练的。其实瘦人想要增肥也是可以练习瑜伽的，专家表示：“有规律、有计划的练习，可以让身体偏瘦的人身体线条变得均匀有型。

揭秘：白领增肥五原因

这是很多女性朋友经常出现的一种感受，自从从学校毕业进入社会工作后，体重变开始慢慢增加，而且这种工作后的肥胖很难减下去，为什么白领减肥那么困难呢?究竟是哪些因素导致白领长胖的呢?

竹笋减肥还是增肥

竹笋是一种低脂肪、高纤维的食物，通常被认为是减肥的好选择。竹笋的卡路里含量较低，每100克竹笋大约只有27卡路里，因此它能够提供饱腹感而不会给身体带来过多的热量。

很瘦的女人应该怎么增肥

虽然瘦是很多女人追求的好身材的标准，但也有一些女人为胖不起来而抓狂，骨瘦如柴的她们很需要增肥，那么瘦女人怎么增肥呢？

人体消瘦想增肥弄清原因再下手！

发布于 2014-09-25 10:41

　　从来都是减肥的多，难道还有人想增肥吗?没错!就是有这样一群人，消瘦的脸庞、单薄的身躯使得他们不得不想办法增肥。可是，增肥也不是那么简单的事儿。中医养生专家提示：在增肥之前，得先搞清楚自己消瘦的原因有哪些。

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　　养生网专家提示：从医学角度而言，造成人体消瘦的原因主要有五种：

　　1、病理性消瘦

　　常见疾病如肠道寄生虫、贫血、糖尿病、甲亢、长期活动性结核病等所导致。

　　2、脾胃性消瘦

消瘦想增肥先弄清原因

　　因脾胃吸收功能低下、营养不能充分吸收而导致。

　　3、复合型消瘦

　　脾胃性消瘦和病理性消瘦合并所致。

　　4、精神因素

　　精神焦虑、生活不规律、过度劳累、睡眠不足，身体消耗多于摄入，也是造成消瘦的直接原因之一。

　　5、其他因素

　　饮食因素、遗传和内分泌因素等。科学增肥应“培补脾胃”根据上述因素，专家指出，要增肥应有针对性地进行。例如，脾胃性消瘦则应从“培补脾胃”着手、通过增强食欲、帮助吸收从而达到增加体重的目的。

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　　养生网专家提示：瘦弱者平时除应食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外，还宜多吃些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较为丰富的食物，这样多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下、使瘦弱者丰满起来，还应保持充足良好的睡眠和适当的运动。

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