人体消瘦想增肥 弄清原因再下手！
发布于 2014-09-25 10:41
从来都是减肥的多，难道还有人想增肥吗?没错!就是有这样一群人，消瘦的脸庞、单薄的身躯使得他们不得不想办法增肥。可是，增肥也不是那么简单的事儿。中医养生专家提示：在增肥之前，得先搞清楚自己消瘦的原因有哪些。
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养生网专家提示：从医学角度而言，造成人体消瘦的原因主要有五种：
1、病理性消瘦
常见疾病如肠道寄生虫、贫血、糖尿病、甲亢、长期活动性结核病等所导致。
2、脾胃性消瘦
消瘦想增肥先弄清原因
因脾胃吸收功能低下、营养不能充分吸收而导致。
3、复合型消瘦
脾胃性消瘦和病理性消瘦合并所致。
4、精神因素
精神焦虑、生活不规律、过度劳累、睡眠不足，身体消耗多于摄入，也是造成消瘦的直接原因之一。
5、其他因素
饮食因素、遗传和内分泌因素等。科学增肥应“培补脾胃”根据上述因素，专家指出，要增肥应有针对性地进行。例如，脾胃性消瘦则应从“培补脾胃”着手、通过增强食欲、帮助吸收从而达到增加体重的目的。
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养生网专家提示：瘦弱者平时除应食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外，还宜多吃些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较为丰富的食物，这样多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下、使瘦弱者丰满起来，还应保持充足良好的睡眠和适当的运动。
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