跳绳能帮助排除肾结石吗

发布于 2014-10-30 11:07

　　结石是泌尿系的常见病，有一些患有肾结石、尿路结石的患者，医生会建议他们多喝水、多做跳跃运动，有利于结石的排除，于是就有一种流传的说法，认为跳绳就可以治疗结石，这种说法真的有道理吗?

　　跳绳可辅助排出小结石

　　一般来讲，小于10毫米的输尿管结石有可能通过蹦跳的方式排出。此外，肾结石位于肾上盏和肾中盏(即肾上部、中部的结石)，通过饮水，多蹦跳也有排出的可能。所以泌尿系统有结石，可多喝水多跳跳。

跳绳能排除肾结石吗

　　跳绳是不是有一定的作用

　　一般来说，如果结石小于0.5公分，且没有不适症状，平时只要注意饮水，并坚持每天跳绳(跳绳时间根据个人而定)，一段时间后结石就会排出体外。如果结石大于0.5公分小于1公分，也可以进行跳绳运动，同时药物辅助排石，效果会比较理想。

　　蹦跳排石的注意事项

　　以肾结石为例，排石要经历从肾到输尿管、最后由输尿管到膀胱三个步骤。输尿管最宽的直径一般不超过1厘米，结石大小在1厘米以上的病人，绝不能进行跳跃排石，否则，反复的创伤不但会损伤肾黏膜，甚至会造成血尿。有不少患者在长途乘车颠簸后引起结石发作，就是肾结石掉到了输尿管，进而引发了输尿管疼痛、肾绞痛，此时患者只有等痉挛缓解后，疼痛减轻，结石才有能可能掉下。肾绞痛严重时往往要去医院紧急处理，靠跳是没什么用的。

　　体弱的老年人最好莫跳绳排石

　　中青年人如患泌尿系统结石位于肾的上端、中部或输尿管，在医生指导下跳绳、多饮水，确实有助于排石。但对于体质差的老年人，特别是患肿瘤、骨质疏松症、退行性骨关节病等疾病的老年患者，最好不要跳绳，以免加重病情。

　　正规治疗是关键

　　对于不能自行排出的结石，现在体外冲击波碎石、输尿管镜取石和经皮肾镜取石都是常用的取石方法，可以找泌尿外科医生就诊，不要盲目等待。另外专家建议，预防泌尿系统结石最好的办法是多喝水、多运动，尤其是得过结石的患者，半夜起来排一次尿、喝一次水，是预防结石的好方法。

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