瑜伽运动有预防慢性病的作用吗

瑜伽运动通常有助于预防部分慢性病。

揭秘米饭:慢性病的公敌

大米饭是我们无法脱离的主食，那么大家知道吗？如果掌握吃米饭的健康原则，日积月累，循序渐进地就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。下面请仔细看看吃大米饭的方法吧。

哪些慢性病会引起呼吸气味改变

通过气味来判断人体的健康状况属于中医“望闻问切”中的“闻”这一诊断方法，这是因为很多慢性病都可以引起身体气味或呼吸气味的改变。那么哪些疾病会引起呼吸气味的改变呢？

不可忽略的慢性病：女性腰痛的原因有哪些

腰痛的原因有哪些?很多女性在百度的搜索栏中输入了这8个字，但是仅仅是看了一眼就关掉了，认为腰痛这点小事没关系，但是这种慢性病，有时却能带来致命的伤害，那么，女性腰痛的原因有哪些呢。

藤梨根——慢性病之宝

在众多的药材里，藤梨根是一种对多种慢性病都有效果的药材，值得热爱养生的人们的关注。藤梨根为猕猴桃科植物软枣猕猴桃的根，又叫藤梨、木子、阳桃根、猕猴桃根、猕猴梨根。

怎么按摩耳部防治慢性病？

Q: 瑜伽运动有预防慢性病的作用吗

瑜伽运动通常有助于预防部分慢性病。

发布于 2014-12-02 15:26

　　慢性病的治疗和预防可以用中医养生按摩耳部的方法，究竟耳部按摩都能预防治疗哪些慢性病及具体操作方法是什么呢?中医养生专家为大家解答!

　　中医养生：鸣天鼓

　　两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅养生保健，而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

　　两个手掌分别贴在耳朵边，用掌心将耳孔遮盖住，然后用拇指以及小指固定好，剩下的三个手指或者分指交错叩击头部后面的枕骨部，也就是脑户、风府、哑门穴，耳朵边会出现“咚咚”鸣响，就好像击鼓一样。这个办法可以起到提神醒脑、宁眩聪耳的功效。所起到的作用不仅仅可以养生保健，而且对于耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

怎么按摩耳部防疾

　　中医养生：拎耳屏

　　双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此按摩耳朵养生的方法可有效治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

　　中医养生：摩耳轮

　　以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数，做2-5分钟，以耳部感到发热为止。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

　　中医养生：拔双耳

　　两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此按摩耳朵养生方法可使听觉灵敏，并有健脑之功，对于神经衰弱、健忘等疾病有一定疗效。

　　中医养生：推耳后

　　就是用两只手的中指的指面，分别放在两只耳朵的后面，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20-30次，一直到局部的皮肤发热为止。这样做可以起到滋肾养肝，降低血压的作用。

　　中医养生提醒：按摩耳朵养生的方法还有很多，在此不能一一介绍。另外，按摩耳朵养生的方法必须要长期坚持，才能起到明显效果，可根据自身情况选择最适合自己的按摩方法。

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