女性为什么容易得骨关节炎

女性较男性更容易患骨关节炎，这与生理解剖结构、荷尔蒙水平以及生活习惯等多方面因素有关。了解这些原因有助于女性更好地保护关节健康，避免疾病带来的困扰。

拔火罐不能治疗骨关节炎

关节疼了，唯一的“治疗”是去拔火罐，每次都会搞到皮肤溃烂出血流脓，结痂脱落后她又继续去拔火罐。病情不但没有缓解，还在逐年加重，可是如此循环反复，从化这位73岁的钟婆婆竟然坚持了20多年！

警惕！骨关节炎的4个信号

骨关节炎是一种发病率很高的风湿病，与衰老、创伤、炎症、肥胖、代谢障碍和遗传等因素有关。医生指出，骨关节炎的自我诊断，对于及早发现病情、采取防治措施十分重要。

胖妹子们要注意警惕骨关节炎！

提起关节炎，不少中老年人都深有感触，每逢天气变化，总要与这位“仁兄”无奈会面。世界卫生组织近期一项报告表明，骨关节炎目前已成为引发女性残疾的第四大病因。而女性肥胖者则成为骨关节炎的高危人群。

膝骨关节炎从肝施治

专家总结以往临床采用伤筋洗剂熏洗配合药物导入治疗膝骨关节炎经验，从肝入手辨证论治，改进中药剂型和治疗方法，应用伤筋擦剂配合离子导入治疗，取得了可喜的结果。

骨关节炎患者如何做运动

发布于 2014-12-30 10:36

　　骨性关节炎是关节软骨逐渐退化、皲裂、磨损所致，因此很多骨性关节炎患者不敢做运动，其实适当的运动可防止肌肉萎缩、延缓关节退变的进展，对患者是有益的，但必须掌握正确的运动方法，可适当进行以下几种运动。

　　等长肌力训练

　　是指肌肉收缩时，肌纤维的长度保持不变，也不产生关节活动。例如，平躺伸直下肢，大腿绷劲使膝盖后方紧贴床，持续数秒后放松，每次10个，每天2-3次。骨性关节炎患者运动时应掌握不负重或少负重的锻炼原则，以增强肌肉力量，增加关节活动度为目标

骨关节炎如何做运动

　　行走

　　步行的强度以自身耐受为标准，即在行走后的几天，疼痛不会逐渐加重。然后根据个体情况逐渐增加训练强度，训练的目标是每周3-5次，每次持续20-60分钟。如果对步行耐受较差，可以在水中或者在推车的情况下行走，也可以改为蹬功率自行车训练。平地快走(根据自身情况掌握速度)，每天1-2次，每次15-30分钟。

　　游泳

　　游泳是一项比较适合中老年人的全身性健身运动。这项运动对全身关节基本没有压力，却可以增强心肺功能。使肌肉发达有力。减少腹部脂肪，保持匀称体型，在对关节没有损害的前提下达到强身健体的目的，非常适合广大骨关节炎患者。这项活动可每天进行，每次游程不要过长，以免身体过度劳累。

　　骑车

　　非负重下锻炼膝关节的肌肉和活动，最好用专门健身用的静态蹬功率自行车进行锻炼。骨性关节炎患者骑自行车代步是可取的，因为骑车时身体重量的大部分压在坐垫上，膝关节受力相对较少，同时，骑车可以保持关节活动度，关节周围肌肉的力量得以增强。

　　坐位锻炼

　　退化性关节炎患者平时可以坐在椅子进行伸展、训练运动，坐在椅子二分之一或三分之一处，脊椎和头顶呈一直线，然后将一只脚抬起、慢慢向前伸平，持续五秒钟左右，再逐渐恢复原状，脚尖放松，不要驼背，两脚交替进行，这姿势有助训练大腿肌肉，减轻膝盖负担。

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