吃什么食物对控制血压有帮助
发布于 2015-01-21 15:42
高血压是现代人经常犯的慢性病之一，很多人都对它束手无策，其实，控制高血压除了每天坚持吃药外，通过饮食辅助调理高血压也是未尝不可的。哪些食物对控制血压有帮助呢?
芹菜
芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。
治疗方法
取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。
荸荠
荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，而且也是治疗高血压的佳果。
治疗方法
取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克，水煎服，每天2次。
萝卜
萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿，凉血止血，是治疗高血压的佳品。
治疗方法
取白萝卜切碎捣烂取汁，每次50毫升，每天2次。
葫芦
葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。
治疗方法
取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20-30毫升，每天2次。
黑木耳
取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。
治疗方法
木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血，凉血止血，降脂降压。
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