补钙产品排行榜8强，真的靠谱吗

　　补钙已经成了不可避免的问题，但是对于补钙的方法也是各种各样，人们总是会问补钙产品到底哪种好，网上也流行起了补钙产品排行榜8强，那么，这补钙产品排行榜8强真的靠谱吗?

　　从补钙产品排行榜8强，论到底哪种钙比较好

　　早在八十年代，国家就提出“全民补钙，刻不容缓”的口号。

　　1992年，全国营养状况调查结果发现：城市中51%的男性和60%的女性的钙摄入量没有达到所需要量的一半;能达到标准的还不到10%……

　　2004年10月12日，国务院新闻发布会上公布，中国人均钙摄入量只有需要量的42%，全国缺钙的人数已经达到了9亿人，严重缺钙者3.2亿人!

　　一时间，儿童补钙，老年人补钙，女性补钙，青少年补钙……这些话题被广泛热议，各种补钙产品，补钙制剂充斥市场。

　　网上的补钙产品排行榜8强根本不靠谱

　　国人补钙意识渐强，但到底哪种钙比较好?哪种钙是最好的，却众说纷纭，各种广告，口水不断，能说到点子上的，靠谱的答案却不多。近日在网上偶然看到这样一个题目“补钙产品排行榜8强”，几经搜索调查，却不知是何机构发起，也不知是哪些专家，按照什么标准进行的评判，但显然，这个所谓的“补钙产品排行”的内容、结果实在是令人汗颜，大跌眼镜……

　　补钙产品排行榜8强：补钙的途径

　　谈到补钙，首先要看方法。现在看来，无外乎是两种，即食补或服用补钙制剂。

　　补钙产品排行榜8强：靠食补补钙

　　靠食补补钙，想法很是理想，但什么食物含钙高呢?显然，骨制品或奶制品。那么靠食用、饮用这些能否达成补钙目的呢?显然不行--因为无法吸收。骨制品(比如骨汤，排骨等)中所含的钙质没有经过提炼加工，人体根本无法有效吸收，也就是说，虽然含钙，但吸收不了。反倒是其中所含的大量脂肪，人体可以很好的吸收萃取，所以，靠食用骨汤，排骨，海鲜这类东西补钙，其结果除了能直接提高胆固醇，增加脂肪，增加痛风患病率之外，补充到的钙质，着实有限。

　　奶制品，基本同理，须知，欧洲地区是世界奶产量较高的地区，当地人喝奶的习惯也比国人保持久远，但恰恰，欧洲地区是缺钙的重灾区，靠喝奶补钙，牛奶补钙的效果，自可窥其一二。至于“多晒太阳补钙”等这些幼稚可笑的说法，在此就不深论了--稍有常识就知道，阳光中的射线在助于钙吸收分解方面，有一定作用，但单靠晒太阳就补钙，那根本就不现实。

　　补钙产品排行榜8强：药物补钙和保健品补钙的区别

　　靠服用药物或保健品补钙，是着实可行的途径，效果也是立竿见影。那么补钙药品和补钙的保健食品，到底有什么区别呢?其实在市面上销售的补钙制剂中，药准字和健字号产品相比较，其内容并无什么本质区别，只是批准文号的差异而已，有些朋友认为药准字的效果会更好，在选择补钙制剂中，这是一种误区。补充钙剂不要盲目跟风，适当进补才是真的对自己负责。此外，中老年人光补钙是不够的，因为骨关节的健康是不能通过补钙达到的，可以适当服用骨关节保健品，例如schiff益节氨糖维D钙片，不仅能补充钙剂，增加骨密度，还能有效预防和缓解各类关节疾病。补钙产品排行榜8强，你还相信吗?