专家:男人7种生发食物

发布于 2014-08-20 15:11

  人到中年,人还没老,头发却先掉了,这该让人有多糟心。别怕,养生专家推荐给您男人的7种生发食物。

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  生发食谱1:百合芝麻炖猪心

  把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许,再加上猪心一个,小火慢炖二、三个小时,就能让人心情安定、减少掉发。

  生发食谱2:枸杞黑芝麻粥

  黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾,益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

  生发食谱3:黑豆核桃桑椹粥

  红枣5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克。粳米50克。同煮粥食,每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。

  生发食谱4:桑椹蜂蜜粥

  鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠粘时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用。

  生发食谱5:乌龙牛肉汤

  牛肉250克,乌豆150克,龙眼肉30克,红枣10粒,熟竹笋50克,精盐、味精各适量。作家常烹调成菜肴食用。一方加何首乌。

  生发食谱6:龟鳖膏

  活乌龟500克,活鳖500克,猪脊髓250克;用法:将龟、鳖活杀,去内脏洗净,与猪脊髓同入锅,加适量水,用文火烧烂,除去龟板、鳖甲后稍加盐、味精等调料,收成膏状,适量食之,早晚空腹各服1匙,温开水烊化服之。主治头发脱落。

  生发食谱7:芝麻酱拌海带丝

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  海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂,烘干,每次服6克,每日二次。

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