推荐：白发变黑养生粥

人正青春年少，头发却是黑中见白。怎么办？别着急，白发变黑养生粥来帮你。

男人怎样补肾三类男人的养生补肾粥

肾气足的男人看起来才能精神抖擞、神采奕奕，但是如今高强度的生活节奏、不良的生活习惯，都让男人们的肾很受伤。而男人怎样补肾，除了要有规律的生活外，饮食调节也很关键，下面就推荐给三类男性几款养生补肾粥。

美味瘦身粥轻松吃出好身材

减肥多喝粥，养生又瘦身。在任何时节，喝粥都具有很好的养生功效，特别是处于炎热的夏季，多喝粥不仅能养生，还有很好的瘦身功效。下面小编就为大家推荐几款适合夏季的瘦身粥，让你轻松喝出好身材!

男人养生补肾的7种粥品

男人补肾从来都是一场没有硝烟的战争，民间流传补肾的方法早已满目琳琅，不过，补肾需要抓住根本，就是从食物上下手。

5粥清肠又减肥吃出好身材

粥,众所周知,是非常富有营养的食物之一,不仅可以养胃,还可以清肠,是减肥道路中不可缺少的一员.今天,和小编一起来看看5粥清肠又减肥,让你吃出好身材.。

男人白发变黑养生粥好粥吃出好男人

发布于 2014-08-22 16:39

　　风华正茂的年纪，却在不经意间白发上头，这可怎么办?养生专家告诉你，吃粥能让你重获魅力。

　　小编推荐：

　　专家：好男人是吃出来的　六个动作让男人告别肾亏

　　一、何首乌粥

　　材料：50g何首乌，5枚红枣，10g红糖，60g粳米。

男人白发变黑养生粥

　　做法：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。

　　功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。

　　二、桑仁粥

　　材料：30g桑椹子，100g糯米，少许冰糖。

　　做法：先将桑椹子浸泡片刻，洗净，与糯米同入砂锅内煮粥，粥熟时加入冰糖，调匀即可。

　　功效：此粥可补肝滋肾，养血明目，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。

　　三、芝麻粥

　　材料：30g黑芝麻，60g粳米。

　　做法：先将黑芝麻淘干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。

　　功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的患者朋友。

　　四、乌须黑发粥

　　材料：黑豆150克、紫糯米100克、黑芝麻30克、核桃仁30克、桂圆肉20克、松子仁30克、大枣15克、红糖适量。

　　做法：将黑豆、紫糯米淘洗干净放入锅中，再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、松子仁、大枣、红糖，加水煮成粥即可。

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　　功效：益肝补血，乌须生发。适宜于肝肾亏虚，气血不足之虚弱体质。实热体质去桂圆肉。

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