美味瘦身粥 轻松吃出好身材
发布于 2012-05-11 10:05
减肥多喝粥，养生又瘦身。在任何时节，喝粥都具有很好的养生功效，特别是处于炎热的夏季，多喝粥不仅能养生，还有很好的瘦身功效。下面小编就为大家推荐几款适合夏季的瘦身粥，让你轻松喝出好身材!
黄豆粥
材料：黄豆、芝麻、食盐。
做法：1.将黄豆淘洗干净，用清水浸泡12个小时。
2.将芝麻炒焦，研成粉状。
3.将泡软的黄豆用水煮成粥，加入芝麻粉后，用食盐调味即可。
生姜粥
材料：生姜、大米、大枣、食盐、麻油。
做法：1.将生姜洗净切片，大米淘洗干净，大枣洗净。
2.将生姜、大米、大枣一起放入锅中，加入适量的水熬成粥，用食盐、麻油调味即可。
槟榔粳米粥
材料：槟榔、粳米。
做法：1.将槟榔砸成小粒或切成片状。
2.将粳米、槟榔一起放入锅中，加入适量的水熬成粥即可。
大黄玉米糁粥
材料：大黄、玉米糁。
做法：1.将生大黄九蒸九洒(每蒸一次就洒一次黄酒)，煮好后晒干研成细末。
2.将大黄粉与玉米糁一同放入锅中，加入适量的水煮烂即可。
荷叶薏仁冬瓜粥
材料：荷叶、薏仁、冬瓜、葱、味精、食盐。
做法：1.荷叶洗净撕成片，冬瓜去籽切片，薏仁洗净。
2.将荷叶、冬瓜、薏仁一起放入锅中，加入适量的清水，用文火熬煮成粥，用葱花、味精、食盐调味即可。
上述美味瘦身粥，不仅能保持体力，还能帮你燃烧脂肪，真的是夏季减肥不错的选择!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 10款水果 让你减肥不减胸
下一篇 : 替代疗法 大胃王的瘦身之道
相关推荐
更多
Q
长老年斑怎么调理最快最有效
回答： 老年斑可通过药物治疗、物理治疗和日常护理综合调理。 老年斑通常与皮肤老化、紫外线长期照射、遗传等因素有关，表现为皮肤上出现褐色或黑褐色斑块。药物治疗可选用氢醌乳膏、维A酸乳膏、复...
Q
甲状腺4A乳头状癌严重吗
回答： 甲状腺4A乳头状癌属于低度恶性的甲状腺癌，通常预后较好。 甲状腺4A乳头状癌是甲状腺癌中较为常见的类型，恶性程度相对较低，生长缓慢且转移概率较小。多数患者通过规范治疗可获得长期生...
Q
喉咙吃饭有点堵塞是怎么回事 或是两种疾病在搞鬼
回答： 喉咙吃饭有点堵塞可能与反流性咽喉炎、食管肿瘤两种疾病有关。 反流性咽喉炎多因胃酸反流刺激咽喉黏膜导致，常伴随咽喉灼痛、声音嘶哑等症状。胃酸反复刺激可引发黏膜充血肿胀，进食时易产生...
Q
痤疮光动力治疗费用多少
回答： 痤疮光动力治疗一般需要1000-5000元，具体费用可能与治疗面积、治疗次数、设备类型等因素有关。 痤疮光动力治疗的费用差异主要体现在治疗区域大小和疗程次数上。小面积痤疮单次治疗...
Q
耳鸣不是小事 揭秘耳鸣背后的六大隐形杀手
回答： 耳鸣可能与遗传因素、噪声暴露、耳部疾病、心血管疾病、药物副作用、心理压力等因素有关。耳鸣通常表现为耳内嗡嗡声、蝉鸣声或电流声，可能伴有听力下降或头晕等症状。 遗传因素可能导致内耳...
Q
女性脱发严重是什么病
回答： 女性脱发严重可能与雄激素性脱发、休止期脱发、斑秃等疾病有关。 雄激素性脱发主要与遗传和雄激素水平异常有关，通常表现为头顶或前额头发逐渐稀疏。休止期脱发多由产后、手术、快速减肥、精...
Q
皮肌炎的病因什么
回答： 皮肌炎的病因可能与遗传因素、自身免疫异常、感染等因素有关。 皮肌炎是一种以皮肤和肌肉炎症为主要表现的慢性自身免疫性疾病。遗传因素在发病中起重要作用，部分患者存在特定基因易感性。自...
Q
强直性脊柱炎吃什么好
回答： 强直性脊柱炎患者可以适量吃三文鱼、西蓝花、核桃等食物，也可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、柳氮磺吡啶肠溶片、甲氨蝶呤片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药...