健身后吃什么甜点能快速补蛋白

发布于 2015-01-06 11:21

  健身后吃一些富含蛋白质的食物,可以使你疲劳的肌肉得以舒展,并为肌肉生长提供原料。今天小编就来教你几种适合健身后食用的高蛋白甜点,如果你能自己烘焙,那就更好更健康喽。

  香草焦糖

  离得远一点,煎饼!你才刚刚瘦下来并且看起来比较时尚。但是这个食谱一定会让你兴奋起来,带给你一种简明轻快的感觉。它充满了高蛋白的绉,然后继续配上任何数量的顶层配料如香蕉,花生酱,能多益,草莓,甚至是像火腿一样的美食。


什么甜点能快速补蛋白

  迷你蛋白球

  坦白地说,这些圆的,很小的,并充满了巧克力和杏仁黄油咀嚼块,能确保你在艰苦的一天中获得充足的能量来给公共关系造成轰动。

  大力水手的蛋白

  没有人会否认力大无穷的大力水手曾经是20世纪20年代海军军人们的偶像。从这杯饮料中可以吸收一定的营养和能量,因为它把菠菜和有益的饱和脂肪,三种水果,蜂蜜,以及大量的蛋白质混合。这样即使是大力水手本身也会充满嫉妒地种他的菠菜。

  潮流霜糕

  这种充满蛋白质和独特风味的霜糕会让你满足到一口吞下去。可以把这些糖霜加到蛋糕,松饼或者水果的顶端,亦或是直接吃掉也可以。这里无需任何价值判断。

  BPI肌肉制造者---松饼

  正如他人所言(提到他们,其实我意指我自己)。松饼能创造肌肉。这是另一个使用香草蛋白粉和siggi酸奶的配方,但是我敢确保成果是毫无疑问能够促进新陈代谢,给人快感的。就让蛋白质堆积在潮流霜糕上吧!

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