提升男人性健康的常识

性生活，能够维持和睦的夫妻关系。而性健康是保障和谐性生活的前提条件。那么，如何提升男人的性健康呢? 随着人们对健康的关注和重视，足疗、指压等保健方式也逐渐被人们所接受。

掌握男人跑步的五大要点

虽然现代化的生活节奏比较快，但是每天适当的运动，还是很多人所坚持的。对于广大的男性而言，很多人喜欢在下班以后进行跑步，而跑步作为一种常见的有氧运动，每天坚持这项运动，对男性的健康是很有益的。

男人容易肾虚的五大原因

肾虚是男人很常见的一个话题，那么男人肾虚有哪些表现呢？导致男人肾虚的原因有哪些呢？男人肾虚日常生活中吃什么好呢？下面就来了解一下。

男人必备的五大长寿秘诀

在人们的印象中，男人是家里的顶梁柱，是社会竞争的主力军，所以男人要比女人承受着更重的压力，虽然男人看上去身强体壮，实际上男人的平均寿命要比女人少将近3岁。

五大恶习会让男人更短命

由于性别的原因，使男性更愿意在社会和工作中崭露头角，但他们在取得事业成功的同时，由于健康意识淡薄，加上不良生活方式，如吸烟、酗酒、无规律的生活、经常熬夜、久坐等，使有些人的身体素质也逐渐下降。

男人性健康五大＂软肋＂

Q: 提升男人性健康的常识

性生活 ，能够维持和睦的夫妻关系。而性健康是保障和谐性生活的前提条件。那么，如何提升男人的性健康呢? 随着人们对健康的关注和重视，足疗、指压等保健方式也逐渐被人们所接受。

发布于 2016-07-25 10:24

　　男人在紧张劳累时交感神经处于兴奋状态，会明显抑制性欲和阴茎勃起。肢体劳累势必影响男人在性爱中的表现，让性福指数大打折扣。所以，男性应该合理安排好生活，避免过于劳累。

　　男人要勇敢、无畏，但在性健康方面，他们却存在一些“软肋”。以下是男人最怕的五个字，生活中加以重视，才能保护好性功能，帮助男人保持“雄风”。

　　软：不要久坐软沙发

　　长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊造成严重伤害。正常的坐姿是以盆骨为支点的，阴囊可以宽松地处于两腿之间。但是坐在柔软的沙发上，阴囊会因受到挤压而紧贴腿部，不仅会使局部温度升高，还会阻碍局部血液循环，从而影响精子和睾酮的产生。因此，男人千万不要长时间坐在软沙发上，坐40分钟要站起来走一走。

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　　冷：避免空调冷风直吹

　　男人的性功能跟季节、气温密切相关，一般来说，在寒冷的环境中，性功能会下降，表现出“热胀冷缩”的规律。寒冷会使男人的阴茎、阴囊等器官收缩，触觉也会变得不敏感。寒冷还会诱发或加重前列腺疾病，引起早泄、射精痛等不适。所以，男人在寒冷的天气要注意防寒保暖，夏天则要避免空调直吹，以防性爱过程中受凉。

　　热：谨防高温伤睾丸

　　睾丸是男性重要的生殖器官，负责产生精子和雄性激素等。睾丸要想正常工作，其温度要保持在35、5℃—36℃。如果周围温度过高，就会影响睾丸的正常功能。因此，男人要少穿紧身内裤、牛仔裤，少泡温泉、蒸桑拿，避免长时间置身于高温环境中，不将电脑放在腿上使用。

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　　潮：潮湿环境易致病

　　环境潮湿和外生殖器局部潮湿都容易导致股癣、阴囊湿疹等皮肤病。这些皮肤病会引起局部的瘙痒、皮疹、色素沉着、异味等，严重影响男人的自信和性欲，有的还会引起情侣间的猜疑和矛盾。此外，还可能导致遗精、早泄等。因此，提醒男人在房事前后要正确清洗私处，保持外生殖器清洁、干燥;建议穿单薄纯棉的底裤，并且每日换洗，保持局部的通风透气。

　　累：过于劳累不性福

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