七剂药给男人身体注入强大的新活力

发布于 2016-07-26 10:10

  高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化,这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量,适量食用是关键。专家认为,不论是杏仁、花生,还是核桃、榛子,每天不超过半两最佳。


 

  补药一:脂肪酸--男性“护心”

  脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成团而形成板块,让血液流动性增加,可以降低血压和甘油三脂水平以及维持心脏规律的跳动。研究证明脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率并且能有效治疗自身免疫性疾病,调节脑细胞的脂含量、延缓脑细胞衰老。食物中如沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等被认为是脂肪酸的良好来源。

  补药二:硼--前列腺之宝

  男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势,前列腺癌一直是男人的最大杀手。研究发现,硼摄入量大的男性,患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%。说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。每天服用3mg的硼最为合适,这个剂量刚刚可以产生抗癌作用,而且在这个剂量的硼还可以改善记忆力和注意力。

#p#副标题#e#


 

  补药三:激发男性能量的辅酶Q10

  辅酶Q10又名“泛醌”,是一种存在于多种生物体内的脂溶性天然维生素类物质,可以帮助人体细胞设法获取能量,从而激发男性能量释放,是让他年轻并充满活力方法。研究还表明,辅酶Q10能增强人体免疫力功能和对抗癌症、帕金森氏病和亨廷顿病!并且可以让血液变稀,从而预防心脏疾病。这种物质可以在保健品店购买。

  补药四:钙让男性的骨骼硬起来

  中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要,而且中年男人的钙每天都在流失。摄入钙较多的男性骨骼较为强壮,而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些。医学推荐男性每天摄入钙的量为1g,但大部分男性都做不到这一点。柠檬酸钙比较适于吸收,多喝点牛奶也能解决问题!

  补药五:锌—“性福”的物质

  神经传递物质的产生都离不开锌,锌对维持细胞的完整性、细胞增殖、基因调控、核酸代谢及免疫功能均有重要作用。男性精液中含有高浓度的锌,经常补充锌对维持旺盛的性功能有很大帮助。含锌丰富的食品有海产品(牡蛎、贝壳类、海鱼类)、瘦肉、粗粮及豆科植物等。

#p#副标题#e#


 

  补药六:甲壳素--男性关节的润滑油

  30多岁的他已经不再拥有19岁时那样柔韧的关节,这是因为身体中的甲壳素减少所致。报告指出,甲壳素可以减轻关节疼痛,并使关节的强度增强25%,还可以预防风湿性膝关节炎。让他每天服用1、5g的甲壳素,如果和软骨素一起服用效果会更好。饮食中添加虾蟹等食物可以增加甲壳素的摄入。

  补药七:硒--有助于男性抗癌的物质

  没有任何一种单一的营养物质比硒的抗癌性更强,硒可以让癌症细胞自行灭亡。饮食中硒的缺乏,会造成脂质过氧化物的增加,这种脂质过氧化物会存积于心脏、血管、肝脏及脑细胞中,引起诸多系统病变。人体膳食中每日需含200微克硒。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
什么是牙齿树脂修复

回答:牙齿树脂修复是一种通过使用复合树脂材料修复受损牙齿的常见牙科治疗方法,适用于修复龋齿、牙齿缺损或轻微断裂。树脂修复具有美观、快速、微创的特点,能够恢复牙齿功能和外观。治疗方法包括清...

Q
胸部正位DR的注意事项

回答:胸部正位DR检查是一种常见的影像学检查方法,主要用于评估胸部结构和病变。为确保检查结果的准确性和安全性,检查前需注意空腹、去除金属物品、保持正确体位等事项。检查过程中需配合医生指令...

Q
四周半男孩身高体重标准值

回答:四周半男孩的身高体重标准值需要根据儿童生长发育曲线进行判断,通常身高在100-110厘米之间,体重在15-20公斤之间。如果孩子的身高体重偏离标准范围,可能与遗传、营养、运动、睡眠...

Q
失眠应做哪些检查

回答:失眠的原因包括心理压力、环境变化、生活习惯不良等,检查项目包括睡眠日记、多导睡眠图、血液检查等,治疗方法涵盖行为疗法、药物治疗和生活调整。 1、睡眠日记 记录日常睡眠状况是初步评估...

Q
红豆薏仁米糊可以天天吃吗

回答:红豆薏仁米糊可以天天吃,但需根据个人体质和健康状况适量调整。红豆和薏仁具有利水消肿、健脾祛湿的功效,适合湿气重、脾胃虚弱的人群。长期食用有助于改善体质,但过量可能导致脾胃负担或营养...

Q
男性导尿术操作步骤

回答:男性导尿术是一种常见的医疗操作,主要用于排尿困难、尿潴留或手术前后需要导尿的情况。操作步骤包括准备、消毒、插入导管和固定导管等环节。正确操作可避免感染和损伤,需由专业医护人员进行。...

Q
儿童包茎该怎么办

回答:儿童包茎是一种常见的生殖系统问题,通常表现为包皮无法完全上翻露出龟头。治疗方式包括保守护理、药物治疗和手术治疗,具体选择需根据病情和医生建议决定。 1、保守护理 对于轻度包茎或年龄...

Q
什么原因会引起水痘

回答:水痘是由水痘-带状疱疹病毒VZV感染引起的高度传染性疾病,主要通过空气飞沫或直接接触传播。感染后会出现皮疹、发热、乏力等症状,及时隔离和抗病毒治疗是关键。 1、水痘的传播途径 水痘...