偏方小透：摆脱痛经烦恼

例假可以带走女体内的毒素，但是也会有痛苦，有的少女从开始来月经即有痛经的毛病，轻者下腹部疼痛，行经过后，才逐渐缓解；严重者则小腹疼痛难忍、面色苍白、形体消瘦、语音低微，甚至伴有昏厥等症状。

居家气功按摩法

说起健康减肥，大部分的人都在寻找着科学健康的减肥方式，但是效果也不是很显著，气功减肥属于中医减肥的一种，大家听说过吗，下面就为大家提供一款居家就能轻轻松松减肥的气功按摩法，赶快看一看吧。

简单按摩法让男人的啤酒肚消失

男性生性爱好喝酒,就会导致出现啤酒肚,这啤酒肚不仅影响身体健康,同时还影响身体外貌.借助简单的腹部按摩手法,强身健体、燃烧腹部脂肪还能有效促进消化系统分泌.这个方法简单易学、并且见效很快.。

穴位按摩，摆脱痛经苦恼

女人每个月的那几天，总感到烦躁、抑郁，甚至会疼痛难忍。其实，只要掌握方法去应对，就不必如此紧张，下面的中医舒缓调理方法，可以帮助你安然度过那几天，更可好好调养、呵护自己的身体。

什么按摩法能瘦脸

你知道如何才能快速有效地瘦脸吗?你想知道究竟什么样的瘦脸方法才能击败你婴儿肥的脸庞吗?赶紧跟着复禾小编学习表情瘦脸操吧，让你短时间内彻底击败脸上的肉肉。

简单易学的按摩法，使你摆脱痛经烦恼

发布于 2014-08-22 10:10

　　女人总有那么几感到烦躁、抑郁，甚至会疼痛难忍。女孩们总是惋惜自己为什么不是男孩，那样的话就可以省去很多的麻烦。其实，不必这么紧张，痛经怎么办快速解决?中医舒缓调理大法，可以帮助你安然度过那几天，更可好好调养、呵护自己的身体。

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　　一、小腹按摩

　　按摩小腹，增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。

　　位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。

　　按摩方法：双手自我按摩相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

　　二、斜擦小腹两侧

易学的缓解痛经按摩法

　　斜擦小腹两侧，具有疏肝理气，止痛调经的作用。

　　位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

　　按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。

　　三、按揉三阴交

　　按揉三阴交，具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

　　位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　按摩方法：用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　四、点揉子宫

　　点揉子宫，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。

　　位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

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　　按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

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