亡羊补牢：人流术后的饮食调理必知

发布于 2014-08-22 10:13

　　众所周知，人流对女人身体的伤害是极大的，身体的各个方面都有可能会受到影响，尤其是子宫，人流对它的伤害最大，所以术后我们一定要加倍呵护自己的子宫。那么女人做完人流之后吃什么对子宫好呢?我们一起来看看吧。

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　　起首要保证优良蛋白质、足量的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充充足的铁质，以预防血虚的产生。食品选择既要讲求养分，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、奇怪瓜果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食品，不宜食萝卜、山查、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食品。应多吃易于消化的食品。补养的时候以半月为好，日常平凡身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适量延伸补养时候。

　　一、鸡蛋枣汤

　　质料：鸡蛋二个，红枣10个，红糖适当。

　　做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟便可。

　　食谱效用：拥有补中益气和养血作用。适用于血虚及病后、产后气血不足的调养。

　　二、荔枝大枣汤

　　质料：干荔枝、干大枣各七枚。

　　用法：加水煎服，逐日一剂。拥有补血生津作用。

　　食谱效用：适用于主妇血虚及流产后体虚的调养。

　　三、豆乳大米粥

人流术后的饮食调理

　　质料：豆乳二碗，大米50克，白糖适当。

　　做法：将大米淘洗净，以豆乳煮米做粥，熟后加糖调服。

　　用法：逐日早空腹服食。拥有协调脾胃、清热润燥作用。

　　食谱效用：适用于人流后体虚的调养。

　　四、乳鸽枸杞汤

　　质料：乳鸽一只，枸杞30克，盐少量。

　　做法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少量。

　　用法：吃肉饮汤，逐日二次。

　　食谱效用：具有利气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

　　五、糖饯红枣

　　质料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。

　　做法：将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适当，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖熔解收汁即成。

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