湿气重不重5方面来看 体内湿气重表现

发布于 2014-09-18 10:03

  夏天天气潮湿,湿气 容易侵袭人体。特别是女性朋友更容易遭受湿气的侵袭。体内湿气重的表现都有哪些呢?中医养生专家为你详细讲解判断体内湿气的五个标准。

  小编推荐:

  不可错过四减肥时期   三大粥品摆脱白带病 

  1、吃饭时肠胃不佳

  到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃?吃一点东西就感觉胃里胀胀的?在吃饭过程中有隐隐的恶心感,好象吃下去的东西自己往上顶?


5方面判断湿气有多重 

  专家指导:中医五行学说认为脾具有“土”的特性,土很容易吸水,所以湿气进入体内最容易伤脾。自检脾胃功能,就能发现你是否脾湿。脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为细胞新陈代谢提供能量。大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉,这是胃强脾弱的表现,也是脾湿的征候。

  2、清早洗漱时看面色和舌苔

  早晨眼皮肿,或有下眼袋?照镜子时发现自己舌苔厚腻?舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕?

  专家指导:确认是否脾湿,最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯,对照一些中医舌诊的图片,就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季,脾湿的人常常感觉口内粘腻,面色晦暗,发黄。

  3、入厕时看大便形状

  大便稀烂不成形?大便基本成形但较软,而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去?总有大便排不尽的感觉?

  专家指导:确认是否脾湿,最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现,说明身体消化功能异常。体内湿气过重时,小便往往表现为尿不多,甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多,也是湿气的显现。

  4、感觉一下你的体态

  饮食作息和原来一样,但体重明显增加?关节僵硬,起床时浑身酸痛?下肢水肿?

  专家指导:湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题。

  5、工作时看精神状态

  是否有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服?感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉?身体特别疲乏,懒得活动?活动时关节发紧,好象不灵活?有头昏沉、头脑不清爽的感觉?易困倦,有时记忆力减退?

  专家指导:古人说“脾气一虚,肺气先绝”,说明脾与肺的功能相互关联、相互影响。脾气虚到一定程度,肺金失养,就容易出现短气、少气懒言,动则气促等肺气虚的表现。

  养生网专家提醒:

  更多内容请关注飞华健康养生频道:http://ys.fh21.com.cn/

  月经不调别忘两件宝   痛经的食疗方   养生堂   养生食谱   养生视频 

  猜你喜欢:

  如果你在阴湿天气时出现下列变化,说明你身体内的湿气太重了:肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
子宫肌瘤病变是怎么回事,怎么治疗

回答: 子宫肌瘤病变可能与遗传因素、激素水平异常、局部组织损伤等因素有关,通常表现为月经异常、下腹坠胀等症状。可通过药物治疗、手术治疗等方式干预。 子宫肌瘤病变属于良性肿瘤,但存在恶变概...

Q
引起交感神经症状的原因有哪些

回答: 交感神经症状可能与遗传因素、精神压力、甲状腺功能亢进等因素有关。 遗传因素可能导致交感神经系统的敏感性增加,表现为心率加快、血压升高、出汗增多等症状。精神压力过大会刺激交感神经持...

Q
缓解儿童鼻子不通气小妙招有哪些 四招让儿童鼻子通畅起来

回答: 儿童鼻子不通气可通过热敷鼻部、生理盐水洗鼻、调整睡姿、保持空气湿润等方式缓解。 热敷鼻部有助于促进局部血液循环,减轻鼻黏膜肿胀。用温热毛巾敷在鼻梁处5-10分钟,温度控制在40℃...

Q
有效治疗打呼噜的药物有哪些 打呼噜该怎么治疗

回答: 打呼噜可能与肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关,可以遵医嘱使用乙酰唑胺片、甲羟孕酮片、莫达非尼片等药物改善症状,也可通过调整睡姿、减重等方式缓解。 打呼噜常见于肥...

Q
鼓膜穿孔会引起头痛吗 盘点其病三大症状

回答: 鼓膜穿孔可能会引起头痛,通常伴随耳痛、听力下降和耳鸣等症状。鼓膜穿孔可能与外伤、感染或气压损伤等因素有关,通常表现为耳部不适、听力异常和耳道分泌物增多。 鼓膜穿孔后,耳部神经受到...

Q
鼻息肉怎么治 鼻息肉大小不同治疗方法各异

回答: 鼻息肉通常可通过药物治疗、物理治疗或手术治疗等方式改善,具体方案需根据息肉大小及症状决定。 鼻息肉可能与慢性鼻炎、过敏反应等因素有关,通常表现为鼻塞、嗅觉减退等症状。对于体积较小...

Q
种植牙后遗症很多

回答: 种植牙后遗症通常较少且可控,但可能出现局部感染、种植体松动或邻牙损伤等问题。 种植牙手术技术成熟,多数患者术后恢复良好。常见轻微反应包括术后1-3天术区肿胀疼痛,可通过冰敷缓解。...

Q
鼻子肥大就是鼻息肉吗 鼻子肥大和鼻息肉几个区别须知

回答: 鼻子肥大不一定是鼻息肉,两者在病因、症状及治疗上存在差异。鼻肥大可能与遗传、外伤或慢性炎症有关,而鼻息肉是鼻腔黏膜的良性增生。 鼻子肥大通常表现为鼻部外形宽大,可能由鼻骨发育异常...