助眠不增肥的睡前瘦身美食

很多人可能有失眠的习惯，睡前吃一些的食物帮助自己睡眠可是又害怕会让自己的身体肥胖起来，所以就不敢吃!那么今天小编就提供给你几款助眠不增肥的睡前瘦身美食!

增肥方法：瑜伽能增肥吗

在大部分人的观念里，瑜伽这种运动是想要瘦身或者控制体重的人练的。其实瘦人想要增肥也是可以练习瑜伽的，专家表示：“有规律、有计划的练习，可以让身体偏瘦的人身体线条变得均匀有型。

尽享美食吃掉“婴儿肥”

从银幕到日常生活,不少女性都伴有"婴儿肥"的困扰,圆圆的脸蛋虽然亲切可爱,却少了几分精致.如果你喜欢小脸,如果你喜欢美食,不妨尝试以下这几款瘦脸食谱,简单有效,只需坚持,就能轻松吃掉"婴儿肥".。

竹笋减肥还是增肥

竹笋是一种低脂肪、高纤维的食物，通常被认为是减肥的好选择。竹笋的卡路里含量较低，每100克竹笋大约只有27卡路里，因此它能够提供饱腹感而不会给身体带来过多的热量。

很瘦的女人应该怎么增肥

虽然瘦是很多女人追求的好身材的标准，但也有一些女人为胖不起来而抓狂，骨瘦如柴的她们很需要增肥，那么瘦女人怎么增肥呢？

吃药不如吃饭效比“增肥药”的美食

发布于 2014-09-26 11:23

　　有人想减肥，自然有人想增肥，更有甚者，还尝试起了各种增肥药。中医养生专家告诉你：与其吃药不如好好吃饭，增肥美食功效比增肥药还要好。快来看看吧。

　　小编推荐：

　　不可错过四减肥时期　三大粥品摆脱白带病

　　1、银芽山楂汤

　　原料：绿豆芽300克、鲜山楂150克、嫩姜丝15克，葱花、盐、黄酒、清汤、色拉油。

　　制法：

效比“增肥药”的美食

　　1.山楂去核洗净，切成细丝。

　　2.绿豆芽去两头，洗净，控干水分。

　　3.锅内放清汤，烧开后滴入黄酒，加盐调味，加入山楂丝、绿豆芽，烧开约1分钟，撒上姜丝、葱花。

　　2、口蘑豆芽汤

　　原料：黄豆芽200克，口蘑50克，花生油、盐、味精、胡椒粉。

　　制法：

　　1.口蘑切薄片，放清水中浸泡。黄豆芽择去根须，洗净沥水。

　　2.炒锅置中火上烧热，放入黄豆芽煸炒至水分收干、豆芽柔软时起锅，放入清水中洗一下。

　　3.炒锅置旺火上，倒入浸泡口蘑的清水，放入黄豆芽和口蘑片，加盐烧沸，改中火熬煮10分钟，撇去浮沫，再改旺火烧沸，加味精、胡椒粉调味，淋入花生油即成。

　　3、银丝羹

　　原料：鲜笋，鲜汤、干淀粉、盐、味精。

　　制法：

　　1.鲜笋削皮，煮熟，切成极细的丝，用干淀粉拌匀。

　　更多内容请关注飞华健康养生频道：http://ys.fh21.com.cn/

　　月经不调别忘两件宝　痛经的食疗方　养生堂　养生食谱　养生视频

　　猜你喜欢：

　　2.锅内加鲜汤(笋汤或菌汤均可)烧沸，投入笋丝，加盐、味精调味，煮熟后装入汤碗即成。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 月经提前要小心对症调治才能好！

下一篇 : 女人痛经不要“宅” 常运动可缓解