气血是女人的命根子 6食物补足气血

中医认为女性养生的关键就是要养足“气血”，只有气血双足的女人，看起来才会面色红润，健康动人，而那些气血不足或气滞血瘀的女性，看起来就会“灰头土脸”的，还容易发胖。

五红汤—补气血的养生汤

“气”和“血”是中医养生的根本，气血足，人才能健康长寿，气血不足，就会出现一些类亚健康状况，严重者还会引发疾病缠身。养生专家为气血不足的人们推荐了一道补气血养生药膳——五红汤。

3药膳补足气血气色变更换

要说女人美不美，看的并不仅仅是五官比例，还有她的气色，如果一个女人五官精致，但是面色苍白、虚弱无力、病病殃殃的，那么她给人们的感觉也并不美。那么什么因素可以决定女人的气色呢？

女性夏季丰胸调理气血的养生汤

女性夏季丰胸调理气血的养生汤可以通过食疗和调理气血来实现，常见方法包括饮用红枣枸杞汤、黑豆花生汤和当归黄芪汤。这些汤品不仅有助于丰胸，还能改善气血不足问题。

失传的补足气血养生汤

发布于 2014-09-26 14:42

　　养生人群女性朋友总会遇到气血不足的问题，气血不足会致脸色黯淡无光，那么如何补足气血呢?养生小编教你几款补足气血的养生汤。

　　小编推荐：

　　教电脑前的MM如何护肤!　四妙招让你重获白嫩肌肤

　　1、当归羊脊汤

　　将购买的新鲜羊脊骨，和胡萝卜、芹菜、洋葱一起炖汤。炖好之后，将里面的蔬菜捞出来。如果怕熬出来的羊脊汤太过油腻，那就要定时地将浮在汤上面的油脂撇掉。在汤快要熬好的时候，适当放入一些当归。就能起到补气的作用。

　　2、姜片乌鸡汤

　　乌鸡汤最适合秋冬季节进步，尤其是对于女性来说。秋冬季节多喝乌鸡汤，不仅能补充多种营养元素，还能补气补血。熬乌鸡汤的时候，最好放一些姜片。从中医的角度来看，生姜具有温经散寒、温运血脉的作用，很适合秋冬季节服用。

　　3、炖柴鸡汤

失传补足气血养生汤

　　除了乌鸡之外，柴鸡所熬出来的汤营养也十分丰富。一般来说，挑选柴鸡的时候2斤多的最好，然后炖2-3个小时为宜。熬汤的时候放入一些姜片、枸杞、冬虫夏草，补血功效就十分显著。在快炖好的半个小时前，加入一些当归，就能起到补气补血的作用。

　　4、银耳红枣汤

　　银耳被成为“穷人的燕窝”，因为燕窝虽然很滋补，但是却价格高昂，不是每个人都能吃得起的。而银耳不管是颜色、口感，还是功效，都与燕窝十分相似，而且价格便宜。燕窝太补容易上火，而银耳则是凉补、润燥的药材。用桂圆肉、枸杞、红枣、银耳熬汤，补气血效果相当不错。

　　5、黑糯米补血粥

　　黑糯米、桂圆和红枣都是补血的药材，如果再加上营养价值很高的山药，补气血的功效就尤为显著。但是桂圆虽然可以补气血、促进血液循环，但是却不容易消化，所以每次放七八个就行了。这款粥，如果是寒胃的朋友喝，可以下两片红参。

　　猜你喜欢：

　　女人补血养颜的靓汤　图说危害女性的习惯　养生堂　养生食谱　养生视频

　　更多内容请关注飞华健康养生频道：http://ys.fh21.com.cn/

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 青春养生：女孩子手脚冰凉你怎么看？

下一篇 : 哪些恶习正侵蚀女性魅力