中医养生：女人冬天怕冷按摩什么穴？

发布于 2014-12-02 14:36

　　冬天到了，寒冷的空气无处不在，宣扬着自己的威力和能量。对于很多平时身体就怕冷的女性朋友来说，冬天的中医养生工作就显得尤为重要。中医养生专家教你穴位按摩克服怕冷等症状。

　　中医养生之按摩去双下巴

　　相信很多女性害怕过冬天。冬季是容易长脂肪的时候，露在外面的双下巴却多少让爱美的女士有些尴尬。试试按摩大迎穴吧。大迎穴在面部下颌骨部位，嘴唇斜下方、下巴骨的凹处，双手食指、中指和无名指并拢伸直，将无名指置于嘴角处，食指所感觉到的动脉搏动处便是。运用这样的中医养生方法可以让你的面部更加清秀。

女人怕冷按摩什么穴

　　中医养生之大迎穴紧肤

　　看看该怎样按摩吧。按摩方法是，双手拇指指腹按于大迎穴，其他手指支持于面部，呼气时用拇指指腹点按大迎穴5秒，吸气时松离，重复按摩30次，以局部感到酸胀并向整个面部放射为好。按摩大迎穴有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能，可以消除双下巴，预防脸部松弛，还可辅助治疗牙痛、口腔溃疡等。这样的中医养生方法何乐而不为呢?

　　中医养生之怕冷犯困可按摩

　　你知道吗?冬天人体最大的不适就是冷感，对于女性朋友而言尤其如此，中医穴位中有一个穴位能辅助治疗冷感，那就是大敦穴。此外，冬季对于很多上班族来说都是工作效率比较低的，许多人很容易犯困。大敦穴自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。所以无论是冬季怕冷的女性朋友，还是容易犯困、精神不振的女白领都不妨尝试一下这个穴位的功效。

　　中医养生之试试大敦穴

　　看看大墩穴在哪吧。在脚大拇趾趾甲靠第二趾一侧2毫米处为大敦穴。按摩大敦穴一般采用指压法：指压时强压7~8秒钟，才慢慢呼气，冬季起床容易赖床的女性朋友不妨在暖暖的被窝里重复按上几次。

　　中医养生之缓解痛经地机穴

　　还有一个重要的穴位。地机穴有健脾渗湿、调理月经的功效。地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴(小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中)的连线上，阴陵泉穴下3寸。大家可用食指指腹点按地机穴周围，寻找最敏感点，用拇指的指腹由轻及重地按压敏感点，以能忍受为度。坚持按压1分钟，每天进行1~2次。

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