冬季7成的女人一定要小心这疾病

　　女性妇科病是一种普遍现象了，很多女性朋友多多少少都带有点妇科病症状。妇科病易感染，还不容易根治，是很多女性朋友共同的烦恼。那么妇科病以及一些常见的妇科炎症有什么比较好的预防办法么？今天我们就来了解一下怎样预防妇科病比较好吧。
　　“三重护理”防范妇科炎症
　　妇科病有一些常见的病症，比如月经不调、白带异常之类的，遇到这种情况就要开始警惕，尤其是一些炎症症状，千万不能掉以轻心。

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　　近日，有研究人员表示，阴道炎是困扰很多女性的健康问题，也是所有女性都应当知道的必要的健康常识。
　　久坐不动、喝水过少也可能诱发妇科炎症
　　调查显示，妇科炎性疾病约占妇科门诊的一半以上。阴道炎已成为女性生殖器炎症中最常见的一类疾病，估计半数以上妇女都有过一次或多次发病经历。国外有调查发现，约75%的妇女一生中至少患过一次阴道炎，其中一半左右会反复发作。阴道炎可分为多种，其中，外阴阴道假丝酵母菌病是我国常见阴道炎。
　　数据显示，2005-2012年我国17个地区25884例阴道炎患者中，外阴阴道假丝酵母菌病（VVC）患者占25%，阴道炎严重影响患者的生活质量。高蜀君提醒，治疗阴道炎一般遵循“三原则”：消除诱因，规范按疗程用药药物治疗，预防复发。治疗阴道感染的关键是诊断要准确。

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　　尽量不要自己随意使用非处方药。看医生之前，不要进行阴道灌洗，以免影响检查。在外阴阴道假丝酵母菌病的药物治疗过程中，克霉唑对白假丝酵母菌的抗菌效果最强，杀菌同时还应当恢复阴道菌群正常生态。
　　此外，乳酸杆菌也是阴道微生物生态的守护者，阴道正常菌群中最重要的有益菌。临床试验证实，克霉唑加乳酸缓解症状更持久快速。
　　此外，久坐不动、喝水过少等，也可能诱发妇科炎症。阴道炎如果长期拖着不治，病原微生物病菌可能会顺着生殖系统往上走，“入侵”子宫、输卵管和盆腔，导致慢性炎症等，甚至成为宫外孕和不孕症的罪魁祸首。因此，出现相关症状时最好先去看医生，判断阴道炎的种类，再进行针对性治疗，避免反复。
　　阴道炎可防可治，不用恐惧

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　　专家提醒，日常护理也分三个层面，心理护理、外阴护理、饮食护理。
　　首先，患者应了解阴道炎的基本知识，对自身病情有一定的认知，消除忧虑、恐惧心理。
　　其次，注意个人卫生，勤换内裤，避免混用、混洗。盆具、浴巾、内裤等及时用开水烫洗或用药液浸泡消毒。
　　最后要注意饮食，宜食清淡，易消化的食物，做到饮食营养合理搭配。此外加强身体锻炼，保持规律的生活。
　　关于科学防护，专家也给出了几点建议。例如建议不要使用阴道喷雾剂或芳香气味重的肥皂。衣物应当宽松、透气，避免引起局部潮湿和闷热。带活性菌的酸奶可帮助提高免疫力，远离感染。最后，专家建议女性朋友每年做一次全面的妇科检查。

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　　6大窍门教你预防妇科炎症
　　1、常做仰卧起坐是预防妇科疾病的一种措施
　　运动是预防疾病的通用方法，多锻炼身体，增强身体抵抗力，这也是女性预防妇科病的方法。女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管，当我们做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这样可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病。做仰卧起坐时也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰卧时吸气，触垫时屏气收腹，然后当腹部有胀感时快速呼气，向前引体低头完成动作。
　　2、女性朋友的内裤卫生很重要
　　内裤与女性私密处直接接触，如果内裤不卫生的话私处容易受感染，引起各种炎症。新买的内裤一定要清洗后再穿，内裤最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清洁功效物质（建议使用专门的内衣裤清洁用品），内裤清洗后要放在通风的地方晾晒，收内裤时注意抖一抖，以清除粘黏的灰尘细菌。

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　　3、女性朋友穿内裤不要穿得太紧
　　女性的阴道、尿道、肛门这些私密部位与内裤密切接触，如果内裤穿太紧与私密处产生摩擦，很容易让肛门的污垢细菌感染到阴道和尿道，细菌进入阴道大量繁殖就会引起妇科疾病。所以，预防妇科病内裤不能穿太紧，同时也不能穿颜色太深的内裤，最好选择棉质的内裤。
　　4、适龄生育也是预防妇科疾病的一项因素
　　有相关的研究资料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育过程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以减少子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等妇科癌症的发生几率，同时可以缓解痛经、推迟更年期。
　　5、安全规律的夫妻生活能够减少妇科疾病发病的几率
　　有一部分的妇科疾病是由于不安全的夫妻生活引起。夫妻生活可以缓解压力、放松心情，但是如果不注意卫生、事后不及时清洗的话，妇科疾病很容易找上门，因此，预防妇科病要坚持专一、规律的夫妻生活。

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　　6、女性朋友要注意饮食营养
　　想要拥有健康的身体，饮食是不可缺少的一部分，女性在日常饮食中要以高维生素、低糖、低脂、低盐、适量蛋白为原则，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把体重控制在正常范围内，不要太胖也不要太瘦。
　　通过食疗帮你解决7大烦人的妇科病
　　女性朋友经常受到各种妇科疾病问题的困扰，反反复复总是难以迅速的治愈，让很多女性备受困扰，当然对于一些较为严重的疾病我们还是应该及时到医院进行检查治疗，对于一些疾病我们可以通过食物来预防，下面一起来看看食疗能帮你解决的妇科疾病有哪些？

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　　防卵巢癌多吃高钙食物
　　大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙食物，特别是绝经后女性每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或吃奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。#p#分页标题#e#
　　经期不适喝加蜂蜜的热奶
　　妇产科专家发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期时的紧张情绪。