晚睡女性常见有效养生法

发布于 2016-03-01 15:31

　　由于工作或者娱乐的原因，使得很多女性朋友们也加入到了晚睡族的行列当中。殊不知，熬夜是肌肤的一大杀手，同时也会引起内分泌紊乱。因此，女性朋友们在不得不熬夜以后，一定要进行合理的养生保健。那么究竟晚睡女性如何养生呢？一起来了解下吧。

　　告别熬夜肌，晚睡女性养生法

　　1、早晚勤敷脸

　　由于熬夜后的肌肤非常缺乏水分，所以要调理脸部肌肤，见效最快的方式就是敷脸了。一边敷脸一边进行简易的脸部按摩，不但可以增加脸部肌肤的弹性，更可让缺乏水分的肌肤获得更多的补充。

#p#副标题#e#

　　2、彻底清洁还是最基本的

　　熬夜后隔天，必须使用冷热水交替洗脸，因为这样可以刺激脸部血液循环，让代谢功能复苏。等到彻底清洁脸部后，就要开始真正的保养阶段了。

　　3、不可忽略的局部保养

　　熬夜最明显的特征，就是会眼睛浮肿且挂着两个黑眼圈。这时候用眼膜，搭配着眼霜对眼部进行按摩，能促进代谢及血液循环。若不想花大钱，还可以使用用过的茶包，放凉了之后，直接敷在眼睛周围，隔天就可以消灭浮肿和黑眼圈了！

#p#副标题#e#

　　4、给熬夜后的皮肤做按摩

　　熬夜之后，做一次面部按摩，可以在短时间内令皮肤恢复最佳状态。按摩时可以采用现成的按摩膏，也可自制具抗氧化功能的按摩油。

　　最简单的做法是：将一颗维生素E刺穿后，将油与补湿乳液混合，用来按摩皮肤。

　　5、自制熬夜后的补品

　　知道晚睡女性如何养生保健了吗？不过，为了让自身受到最少的伤害，大家还是应当在平时尽可能的避免熬夜，并养成规律的作息习惯。

　　中医师常常说枸杞可以护眼，熬夜后可尝试着自己冲泡枸杞茶，并可试着添入少许红枣及白菊花，不仅可以降火气，还能安神养眼，是很不错的熬夜后补品！

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 女人泡脚的好处不容小觑

下一篇 : 女性睡眠必备的养生秘诀