孕妇产后恶露吃什么最好

发布于 2014-07-30 11:44

   对于已经辛苦了十个月的妈妈来说,产后的休养显得十分重要和必要。产妇产后都有排恶露的过程,恶露能否全部排出关系到产后今后的身体状况,因此排恶露应受到足够重视。养生专家帮你编食谱,让产妇顺利排清恶露,恢复元气。赶紧来看看吧。

   多吃散瘀活血的食物

   山楂、红糖、莲藕都是不错的散瘀活血的食物。山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,不仅有利于身体康复和哺育婴儿,又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血,排净恶露,减轻腹痛。红糖有补血益血的功效,可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤,排尽恶露。藕具有清热凉血,活血止血的作用,适合产后恶露不尽的产妇食用。可以帮助改善症状。

   科学搭配进行食疗

   最为常见的当属小米鸡蛋红糖粥。小米的营养丰富,是产后滋补的佳品,而红糖有促进恶露排除的功效,鸡蛋也有很高的营养价值,将三种食物一起食用,可以补脾胃,益气血,活血脉,适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。

   阿胶鸡子羹。阿胶是女人补血的良药,可以促进子宫功能的恢复。和鸡蛋一起做成汤饮,既养身又止血,对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。

   山楂红糖饮。山楂一直都是产后坐月子适合产妇的水果之一,山楂能增进产妇食欲,存进消化,加上红糖补血益血的功效,可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤,排尽恶露。

   合理服用活血化瘀的药物

   益母草最为常见。产后可服用益母草,如益母草膏等,可促子宫收缩,活血化瘀,加快恶露的排除。如果身体允许的话,可加上适当的锻炼,这样能更好的帮助身体恢复。

   产后可以服用五加生化胶囊,新生化颗粒等这一类的活血化瘀药物。但要注意的是产后服药期间要注意卧床休息,以后可以适当下床活动,避免长久卧床,以免引起子宫后位。

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