补气血的食物 孕妈妈气血不足怎么补

发布于 2014-09-11 10:39

  孕妇气血不足怎么补?如果只是大鱼大肉的一通乱补,不但补不了气血,还会导致孕期糖尿病的问题,所以给孕妈妈补气血一定要选对食物,那么能给准妈妈补气血的食物有什么呢?

  小编推荐:

  产后预防白发突增 调养气血是关键    准妈妈必知:可用黑豆备孕促排卵 

  补气血食谱:蜜红豆

  食材:

  红小豆400克、蜂蜜适量。

  做法:

  1、红小豆挑去其中的杂质,加水浸泡一晚至豆子涨开。

  2、倒去泡豆的水,将泡发的红小豆放入锅中,加入适量清水。

  3、大火煮开后转中小火煮至豆子软烂即可。

  4、吃的时候加蜂蜜调味。

准妈妈补气血的食物

  补气血食谱:黑豆糯米豆浆

  食材:

  黑豆70克、糯米30克、白糖适量、水适量。

  做法:

  1、黑豆用清水浸泡6-8小时,捞出洗净。

  2、糯米略泡淘洗干净。

  3、将黑豆和糯米一起放入搅拌机中,加水至上下水位线之间,搅拌均匀,过滤出滤渣。

  4、按个人口味添加适量白糖或冰糖,调匀即可。

  补气血食谱:枸杞红枣煲鸡蛋

  食材:

  鸡蛋2个、枣(干)8颗、红糖少许、水适量。

  做法:

  1、鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净,备用。锅中加适量水,放入鸡蛋和大枣开始煮。

  2、开锅后,煮10分钟左右,鸡蛋就熟透了。

  3、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下,剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中,一起煮。把红糖倒入锅中。

  4、枸杞放进去。煮5分钟即可。

  补气血食谱:樱桃果蔬沙拉

  食材:

  生菜1棵、大杏仁1把、樱桃500克、小西红柿500克、芒果300克、苹果醋30克、橄榄油1小勺、胡椒碎5克。

  做法:

  1、将材料准备好后,洗干净备用。把生菜撕成块。

  更多内容请关注飞华健康网养生频道http://ys.fh21.com.cn/

  新妈产后修复SPA    孕妇嗜睡恶习勿小觑 

  猜你喜欢:

  3、加入苹果醋,拌匀即可。

  2、将生菜和其他原料装入盆中,倒入橄榄油、胡椒碎。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
睡觉流口水打呼噜是怎么回事

回答: 睡觉流口水打呼噜可能与睡姿不当、鼻咽部疾病、神经系统异常等因素有关。 睡觉时流口水合并打呼噜常见于仰卧位睡眠导致舌根后坠,压迫气道并刺激唾液分泌。鼻窦炎、腺样体肥大会导致鼻腔通气...

Q
去痘印大概多少钱

回答: 去痘印一般需要500-5000元,具体费用可能与治疗方式、皮肤状况、治疗次数等因素有关。 激光治疗费用通常在1000-3000元,适用于较深的痘印,可能需要多次治疗才能达到理想效...

Q
指甲不平整的原因有哪些

回答: 指甲不平整可能与遗传因素、真菌感染、外伤等因素有关。 遗传因素导致的指甲不平整通常表现为指甲表面出现纵向或横向的沟纹,这种状况往往从幼年时期开始显现,且家族中可能有类似情况。真菌...

Q
淋巴癌验血哪些指标不正常

回答: 淋巴癌验血可能出现异常的指标包括乳酸脱氢酶、β2微球蛋白、血常规等。 淋巴癌患者血液检查中乳酸脱氢酶水平常升高,这与肿瘤细胞代谢活跃有关。β2微球蛋白水平增高可能反映肿瘤负荷较大...

Q
耳聋是怎么引起的 引起耳聋的7个原因错综复杂

回答: 耳聋可能与遗传因素、噪声暴露、药物毒性、感染、外伤、年龄增长以及全身性疾病有关。 遗传因素是耳聋的重要原因之一,部分患者由于基因突变导致先天性耳聋或迟发性听力下降。噪声暴露长期接...

Q
过敏性紫癜如何中医治疗

回答: 过敏性紫癜可通过中药汤剂、针灸疗法、饮食调理等方式进行中医治疗。 过敏性紫癜可能与风热伤络、湿热蕴结、脾虚气弱等因素有关,通常表现为皮肤紫癜、关节肿痛、腹痛等症状。中药汤剂常用犀...

Q
含氟漱口液如何使用

回答: 含氟漱口液一般建议在刷牙后使用,每次用量5-10毫升,含漱30秒后吐出无须清水漱口。 使用含氟漱口液前应先彻底清洁牙齿,避免食物残渣影响氟化物吸收。将5-10毫升液体倒入量杯或瓶...

Q
肺癌术后突然胃口差

回答: 肺癌术后突然胃口差可能与手术创伤、麻醉反应、术后用药等因素有关。 肺癌手术属于创伤性操作,术中可能对胃肠神经造成暂时性刺激,导致胃肠蠕动减缓。麻醉药物代谢过程中可能引发恶心呕吐等...