孕妇吃柿饼，禁忌需牢记

秋季正是吃柿饼的季节，柿饼甜腻可口，营养丰富，可润肺解渴，清热止咳。疑问就来了，那么营养的柿饼孕妇可以吗？下面小编就告诉您孕妇是否可以吃柿饼。

女性减肥五忌需提防

相比于男人的理性来说，女性的感性或更能使其敏锐的认知与接触减肥瘦身，一旦有新的减肥方法或减肥产品，一定女性首先触及。

男人健身都需提防什么误区？

在这个缺乏运动的社会，肌肉男无疑是很多男生女生关注的焦点。不管怎么说，没有哪个男性朋友不想成为举世瞩目的关注对象，但是又缺乏锻炼，当然不能达成心愿。

老人夏天需提防情感障碍

在炎热的夏天，大约有10%的人会出现情绪、心理和行为异常，尤其是中老年人。为此，医学保健专家提醒中老年人――夏天须防情感障碍。

“老来子”需提防心理疾病

按照传统的中国习俗,老来得子可是值得大喜大贺的事情,老来子也往往更得父母的疼爱,但近日澳大利亚的一项研究发现,老来子患心理疾病的危险明显升高。

孕妇养生哪些禁忌需提防

发布于 2014-09-15 15:05

　　不可否认，孕妇的确是养生人群当中比较特殊的群体，稍有不慎，会影响两个人的身体健康，小编为大家总结几点孕妇养生禁忌，希望大家可以从中受益。

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　　一、不宜高脂肪饮食

　　大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

　　二、不宜高蛋自饮食

　　医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为，蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器宫的变性，较易使人罹患癌症。

　　三、不宜高糖饮食

　　血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

　　四、不宜高钙饮食

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　　孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

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