食疗养生：电脑族排毒需要吃什么？

发布于 2014-11-26 14:47

　　电脑族每天和谁呆在一起的时间最长?答案显而易见，肯定是电脑。想想看，你的白天时光，大部分时间都和这个黑黑笨笨的家伙在一块，身上能没有毒素吗?食疗养生专家教你通过吃东西来排毒，看看这些食疗养生法吧。

　　食疗养生之蜂蜜

　　蜂蜜最为常见。蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体吸收利用.常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。用蜂蜜来进行食疗养生，简单方便，而且价格也不贵。

电脑族排毒吃什么？

　　食疗养生之萝卜

　　萝卜进城，药铺关门。味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效。可见用萝卜进行食疗养生，是电脑族最理想的选择。

　　食疗养生之海带

　　冬天里的一碗海带汤，很是养生。味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促s进有害物质排泄的作用。海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以海带是理想的排毒食物。

　　食疗养生之木耳

　　木耳也是个好菜。木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用，因此，从事粉尘环境中作业的人，特别应多食木耳。

　　食疗养生之黄瓜

　　黄瓜大家再熟悉不过了。味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。

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