虾米小,营养高,老人多吃能强身健体

发布于 2014-08-21 11:03

  虾米虽小,但是却富含丰富的营养,可以帮助人体补充钙、磷等矿物质,尤其老人,多吃可以帮助老人增强体质。

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虾米的功效与作用!

  1.虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

  2.虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;

  虾米的功效与作用

  1.虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

  2.科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”;

  3.虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症;

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  4.老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。

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