老年人养生勿忘心理养生
发布于 2014-09-15 11:56
通过分析那些长寿老人的长寿原因，能发现一个共同特点就是“良好的心态”，可见心理养生也是老年人养生的重要内容。而且很多老年人的慢性病都受到心理状态的影响，因此，养生专家提醒，老年人养生要谨记“七淡”。
小编推荐：
秋季养生要吃梨 秋天吃梨的7大好处 警示：老人食欲不振，千万别耽搁!
淡泊名利
名利本是身外之物，生不带来，死不带走。如果只专注于追名逐利而忘记享受生活，把名利的包袱背在身上不放，定会越背越沉重，压得喘不过气来。
淡漠荣辱
人生道路曲折，有过理想和光荣，也有过失望和屈辱，不要只对个人得失耿耿于怀，要把荣辱置之度外，宠辱不惊，坦然处之。
淡忘年龄
老人忌讳年高，容易产生恐惧心理，如果只是一味地恐惧、担心反而对自身健康不利。要认识到自己有经验丰富的优势，只要淡忘年龄，积极贡献自己的余热，会更好地发挥自己的才能，塑造人生第二春。
淡忘形体
庄子说：“养老者忘形。”是说，修身养性应该忘却自己衰老的形体。遇到疾病能够积极面对，不悲观、不焦虑，积极治疗，就能够战胜病魔，重塑健康。
淡化衣食
对于起居饮食，不要要求过高。要正视老年人生理的变化，住室幽静，吃宜清淡，衣当保暖，不可过分追求奢侈挥霍，不要放纵饮食口欲，才能有益身心。
淡薄情怀
一切喜怒哀乐之事，要淡然处之，超脱一些。
淡水交友
更多内容请关注飞华健康网养生频道http://ys.fh21.com.cn/
老人养生有6大法则 如何预防心血管疾病
猜你喜欢：
朋友重在志同道合，不在礼品往来，而在感情交流，互相帮助，这样会使晚年生活更充实、更美好，有益身心健康而益寿延年。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 饮食养生：做菜时放点蜜
下一篇 : 老人秋季喝枸杞蜂蜜润肺
相关推荐
更多
Q
肺癌是怎样造成的
回答： 肺癌可能与长期吸烟、职业暴露、遗传因素有关。 长期吸烟是肺癌的主要诱因，烟草中的焦油和尼古丁等有害物质会损伤支气管黏膜，导致细胞异常增生。职业暴露于石棉、砷、铬等致癌物的工作环境...
Q
斑真的能彻底祛除吗
回答： 斑一般不能彻底祛除，但可通过治疗和护理显著淡化或控制。色斑的形成与遗传、紫外线照射、激素变化等因素有关，多数属于慢性皮肤问题。 色斑的治疗效果与类型和个体差异密切相关。黄褐斑可通...
Q
为什么做了一年的黑脸娃娃感觉没有改善
回答： 黑脸娃娃一般是指通过激光治疗改善皮肤问题，若一年未见改善可能与治疗参数不当、皮肤类型不匹配或护理不足有关。 激光能量设置过低可能无法有效刺激胶原再生，过高则易导致表皮损伤而影响效...
Q
子宫肌瘤手术后可以吃红枣吗
回答： 子宫肌瘤手术后一般可以吃红枣，有助于补血和促进身体恢复。 红枣富含铁元素和维生素C，能够帮助改善术后可能出现的轻度贫血状态，同时其含有的多糖成分对免疫调节有一定益处。术后胃肠功能...
Q
慢性咽炎干呕怎么办 从这三个方面来改善慢性咽炎干呕
回答： 慢性咽炎干呕可通过调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗等方式改善。 慢性咽炎干呕可能与咽喉黏膜长期受刺激、胃酸反流、过敏反应等因素有关。调整饮食需避免辛辣、过冷或过热食物，减少烟酒摄...
Q
无痛分娩后腰疼怎么解决
回答： 无痛分娩后腰疼可能与麻醉操作、分娩用力不当或产后姿势不良有关，可通过热敷、适度活动和物理治疗缓解。 无痛分娩过程中，硬膜外麻醉可能对局部组织造成轻微刺激，导致暂时性腰部不适。分娩...
Q
鼻中隔脓肿会引发什么后果
回答： 鼻中隔脓肿可能引发鼻中隔穿孔、颅内感染、败血症等严重后果。 鼻中隔脓肿是鼻中隔软骨膜下或骨膜下积脓的感染性疾病，多由外伤、鼻中隔血肿继发感染或邻近组织感染扩散导致。脓肿未及时处理...
Q
宝宝流鼻血怎么回事 宝宝流鼻血警惕三种情况
回答： 宝宝流鼻血可能与鼻腔干燥、外伤、鼻腔炎症等因素有关。 鼻腔干燥是宝宝流鼻血的常见原因，空气干燥或频繁挖鼻孔可能导致鼻腔黏膜受损出血。外伤如碰撞或跌倒也可能造成鼻部血管破裂。鼻腔炎...