专家解疑：老人穿人字拖安全不安全

发布于 2014-11-06 13:40

　　拖鞋是家庭必备用品。老人的拖鞋尤其要慎重挑选。不灵便的腿脚必然要求合适的拖鞋才行。那么老人的拖鞋在挑选的时候应该注意哪些问题呢?听养生网专家为你解释。

　　拖鞋别买太宽松的

　　拖鞋不能太大太松。老人脚背一般比较高，喜欢买大一号的拖鞋。但一般来说，拖鞋的长度和高度以刚刚能将足部塞满为宜，这样既能让双脚充分放松，也能跟脚，防止老人摔倒。

老人穿人字拖不安全

　　远离人字拖

　　尽量买整块鞋面的拖鞋。细带子拖鞋和人字拖不能给脚足够的支撑面。因此，老人尽量避开人字拖和细带子拖鞋。每当脚后跟离地时，脚趾必然会弯曲起来试图“钩”住鞋面，这属于不自然的施力情形。时间过长，会导致小腿前方肌肉酸痛。为了避免掉鞋的尴尬，老人还要不自觉地缩短步幅，很容易引起摔倒。

　　鞋底不要太平太薄

　　鞋底太平太薄，走路就不舒服了。上了年纪后，老人很多部位的肌肉都会萎缩，脚底也不例外，会变得干瘪一些。如果鞋底太薄，会硌得脚疼，鞋底太平，走路时，脚掌必须紧紧用力贴住鞋底。这会使脚部压力增大，导致足部因神经紧张产生疲劳感。如长期压迫和摩擦，还容易造成皮肤破损，特别是一些患有糖s尿病的人，皮肤破损后很难愈合。因此最好选择后跟在2―3厘米的拖鞋，或者干脆就穿有点跟的布鞋。

　　要选择防滑的拖鞋

　　老年人腿脚不好，穿拖鞋更应小心。老年人因频繁出入洗手间、厨房，因此应选牛筋底、鞋底花纹比较深的，以防打滑。

　　选保暖性较好的拖鞋

　　养生网专家提醒：身体肥胖或患有高血压的老人，最好备一双合脚的布鞋在家穿。

　　双手双脚是人体的末端。人的双脚远离心脏，供血相对较少，受寒时足部的循环末梢感应力降低，适应性和耐受力变差，导致僵硬、麻木，此时突然着地或用力，易引发组织挫伤。而老人经常在家穿拖鞋，若忽视了脚部保暖，寒邪极易通过脚部侵袭人体，或旧病复发，或损伤阳气，诱发新疾。所以建议老人选择柔软的、带有绒毛的，鞋底稍厚一点的拖鞋，以隔离寒气。

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