老人如厕最好坐着别蹲着？

发布于 2014-11-28 16:01

　　老人家日常生活中应该多多小心。为什么呢?因为在成人眼里微不足道的小事情，在老人家那里，都可能成为致命的伤害。看看老人家日常应该注意哪些小细节吧。

　　如厕：老人宜坐不宜蹲

　　你知道吗?从临床来看，很多老人是在上厕所排便时出现意外猝死。当用力屏气排便时，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，而腹压的增高会使心脏排血阻力增加，动脉血压和心肌耗氧量也因而增加。据研究，排便时脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上。血压骤升可导致脑溢血、心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，都可能导致猝死。老年人血管调节反应差，久蹲便后站起容易发生一过性脑缺血，容易晕倒甚至发生脑血管意外。所以，老人最好坐着如厕。

老人如厕最好坐着？

　　饮食：鱼骨入喉赶紧就医

　　急诊医生都知道，医院经常会接诊到一些异物跑进咽喉、气管，甚至扎到主动脉弓，引起主动脉弓糜烂的老人。这种情况很容易引起大出血，死亡率会高达99%。专家提醒：老人家吃鱼要小心，尽量别吃刺多的鲮鱼。如果能事先把鱼骨剔掉，当然更好。万一不小心吞下鱼刺或肉骨，别用土办法喝醋或吃馒头，那样往往使鱼刺掉得更深，甚至卡在食道上引起感染糜烂。正确的做法是马上就医，请医生来处理。

　　家居：烂拖鞋也会成“地雷”

　　有时候，人真不能太节俭。有的老人一辈子节俭惯了，总觉得旧拖鞋烂了也能凑合着穿，殊不知，一双烂拖鞋有时甚至会要了老人的命。事实上，绝大部分老年人都患有骨质疏松症，而穿着烂拖鞋很容易摔倒。很多得了骨质疏松症的老人轻轻一摔就会摔断髋骨，而从临床来看，髋骨骨折的病人死亡率很高，可达到10%-20%。

　　老人居家：室内温度要适宜

　　老年人的健康长寿与舒适、清洁、卫生的家庭环境有很大的关系。老人在家，室内温度以18℃-20°C为宜，夏天可相对高些(22℃-24℃)。室内最佳湿度应该是50%-60%。近年来，空气加湿器进入家庭，这是一个好方法。也可在地上洒水、暖气上放水槽，或放湿毛巾等。最好买一个温湿度计，以科学掌握温湿度。

　　运动：糖尿病关节炎别走鹅卵石

　　有这样一个令人心痛的故事。一位患了糖尿病的老人，听说走鹅卵石对身体很好，就在自家阳台上铺了一块鹅卵石道，每天上去走走。不料有一天被鹅卵石弄破了脚。就是这个小小的伤口，却引发感染，送到医院的时候，已经发展成败血症，最终救治无效死亡。专家提醒，每次下雨后或梅雨季节，因为早上在公园晨练而滑倒摔伤甚至引起脑出血、脑梗塞及心绞痛的老人就会增加。秋冬季节，草地上的露水也会引发此类事故。

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