皮肤保养：冬天老人皮肤发痒该怎么办

发布于 2015-01-26 10:18

　　冬天来了，很多老年朋友的麻烦也来了。为什么这么说呢?因为很多有皮肤病或者皮肤容易过敏的老年朋友一到冬季就会旧病复发，令人十分痛苦。养生网专家为你支招。

　　洗澡不应太勤

　　合理的皮肤保养，尽量避免搔抓，衣服宜宽大、松软，内衣选用棉织品或丝织品，不要穿毛织品。每周洗澡1～2次即可，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，浴水温度以35℃～37℃为宜。若洗澡太勤、水温过高或肥皂用得太多，都会使原本干燥的皮肤失去皮脂滋润而更加干涩、枯萎，从而加重瘙痒。被褥不宜太暖，冬季应适量涂抹润肤膏保护皮肤。

　　饮食宜清淡、易消化

　　多食富含维生素C的蔬菜和水果，保持大便通畅，能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。不吃有过敏或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等。对已经证明有过敏的食品，包括同类食品均应绝对忌服。应戒烟酒，不喝浓茶、咖啡。

　　生活规律心情愉快

　　不要过度疲劳，避免发怒和急躁。早睡早起，不看刺激性的影视节目，临睡前不宜喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠。

　　适当参加体育锻炼

　　如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病等，以祛除加剧瘙痒的病因。

　　积极防治原发疾病

　　以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可以促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解症状。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。

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