家长须知：青少年网瘾预防更易于补救

　　青少年是网瘾患者的主要人群，最小的孩子甚至只有八九岁，就不得不去网络成瘾治疗中心接受戒除网瘾的治疗。有调查显示网络游戏覆盖近9成的孩子，有约35%属于比较沉迷于网游的群体。面对如此泛滥的青少年网瘾问题，家长该怎么办?

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　　15%青少年或有网瘾

　　据中国互联网络信息中心《2013年中国青少年上网行为调查报告》，截至2013年12月底，中国青少年网民民规模已达2.56亿，占青少年总体的71.8%，占整体网民的41.5%。一项针对青少年上网现在的调查显示，超过40%的受访北京青少年称每天使用网络超3小时，其中15%的孩子表示每天上网超5小时。资料显示，一般意义上青少年上网时间控制在1-2小时以下为最佳，每天上网超5小时即可被认定为存在网瘾。

青少年网瘾不容忽视

　　避压力是青少年网瘾的主因

　　孩子在家庭、学校、社会受到太多的指责，因为需要出口，所以孩子会选择一个虚拟的网络，让他倾吐内心的情感，因为在网络中，没有人指责他，也没有人对他做出评判，所以对孩子来说，网络是一种心理需求。如果我们切断这种心理需求，孩子又会做出其他的叛逆行为，如赌博、偷窃、打架等。所以心态决定了孩子是不是迷恋网络。

　　对待孩子的网瘾并不是没有办法，良好的习惯是慢慢养成的。作为家长，要找到孩子沉迷网络的原因，才能治本。戒网瘾机构应采用科学的方法，主动引导，让孩子从网瘾的世界里一步步走出来。解决孩子网络成瘾不能靠堵的办法，解决的根本是孩子的心态。当孩子没有心理问题时，孩子的网络成瘾也就自然消失了。

　　测测你家孩子有无网络成瘾

　　以下表现1-5条，全部满足：

　　(1)一心想着上网(回想以前的网上活动，或期待下次上网);

　　(2)需增加更多的上网时间以获得满足感;

　　(3)多次努力控制、减少或停止上网，但不能成功;

　　(4)在努力减少或停止上网时，感到烦躁不安、闷闷不乐、忧郁或易激惹;

　　(5)上网的时间比计划的要长。

　　以下表现6-8条，至少出现一条：

　　(6)因为上网，妨碍或丧失了重要的人际关系和工作，或失去教育与就业的机会;

　　(7)对家人、好友、治疗者或其他人说谎，隐瞒卷入上网的程度;

　　(8)把上网作为逃避问题或缓解不良情绪(如无助、嫉妒、内疚、焦虑和抑郁)的方法。

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　　在1—5条全部满足的情况下，6—8条中至少满足一条，表示孩子有网络成瘾问题，需要引起重视。