儿童如何正视肥胖呢？

发布于 2014-10-11 13:29

　　现在我们不难看到很多胖嘟嘟的宝宝，虽说儿童胖嘟嘟的很可爱，但是肥胖过度并非是件好事，那么养生人群儿童如何正视肥胖呢?

　　小编推荐：

　　小儿肝火旺，调理有绝招　孩子挑食，试试莲藕吧!

　　肥胖原因

　　1、吃得太多

　　生活条件好的孩子，平时也会吃几顿牛排汉堡西餐、来点雪糕马卡龙奶茶做下午茶，这样高热量、高脂肪的西式速食就逐渐成为儿童生活中的重要组成部分了。

　　再加上孩子对食物的自主权增加，你也不好意思不给他吃，高热量、高脂肪、精选食物多，纤维素、蛋白质、粗粮少，容易造成不均衡。

　　2、动得太少

　　吸收得太多，消耗得太少。每天爱跟ipad、电视、电脑“玩”得不亦乐乎就让孩子尽情玩吧。除非必要的走动，其余时间不是吃饭睡觉，就是坐着玩ipad。一旦运动起来就气喘吁吁，这样的生活能不把人养胖吗?

　　减肥错误方法

　　1、药物

　　使用药物帮助孩子减肥，可以短期快速瘦下来，但是容易出现神经系统、循环系统、内分泌系统的问题，甚至导致肾功能损害，甚至会增加成年后心血管疾病的危险因素。药物减肥请慎重!超级小胖墩需要用药减肥的，务必要在医生下进行!

　　2、过量运动

　　节食不好，用药更加不好，那大量运动准没错了吧?不一定。运动要根据孩子身体条件来定，过量运动会增加孩子心脏负荷，拉伤肌肉。肌肉力量锻炼特别不适合孩子，别以为孩子长胖了点，让他通过消耗肌肉力量来减肥，这是大错特错的!

　　3、减肥量化

　　更多内容请关注飞华健康养生频道：http://ys.fh21.com.cn/

　　防宝宝食物中毒妙方　好妈妈狠治尿布疹　养生堂　养生食谱　养生视频

　　猜你喜欢：

　　严格按照计划，让孩子在规定时间内能减去多少体重?没必要。儿童减肥用体重绝对下降来衡量效果是不恰当的，因为孩子的身高在不断增长，如果能保持体重在一个阶段内不增加或缓慢增加，也是收到了减肥效果。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 什么症状说明宝宝过敏了

下一篇 : 早产儿如何快速提高抵抗力