养生专家：孩子太早熟容易长不高？

长高个儿，是很多家长对孩子的一个期盼。毕竟，现代社会，青年人特别是男孩子的身高也是自身魅力的一个重要体现。那么，怎样养生才能使自己的孩子长得高点呢？

胖孩子为什么长不高

儿童肥胖可能通过激素紊乱、骨骼压力增加、睡眠障碍、营养失衡、运动不足等机制影响身高发育。

孩子身高长不高怎么办呢

孩子身高长不高可通过调整饮食、补充营养、适当运动、保证睡眠、就医检查等方式干预。身高发育迟缓可能与遗传因素、营养不良、生长激素缺乏、慢性疾病、内分泌异常等原因有关。

熬夜会长不高吗

长期熬夜可能对身高发育产生负面影响。身高增长主要依赖生长激素的分泌，而生长激素通常在深度睡眠时达到分泌高峰。

孩子可能长不高的9大迹象

做父母的都希望孩子长得又高又帅，然而有些不尽如人意，从小就给孩子一个良好的生长环境，但是总也长不高。孩子长不高愁坏了家长。其实，孩子长高除了受后天因素影响外，先天因素也有很大的关系。

专家解析：孩子经常熬夜容易长不高？

发布于 2014-11-26 14:50

　　为什么自己家的孩子长不高?要知道原因可是多方面的。养生网专家为你详细剖析孩子长不高的原因都有哪些。快来看看吧。别因为一时的粗心让自己的孩子丧失了长大个儿的机会。

　　尊重“遗传铁律”

　　遗传在长个这种事儿上还是很关键的。虽然迄今为止，遗传的秘密还有太多太多，但是遗传是有“铁律”的，其中，孩子身高最重要的影响因素是家族遗传史，如果父母身高体型已经确定，那么孩子未来的生长发育情况就像“戴着镣铐跳舞”，他们成年后的身高基本上都能够估计一二。当然，也有部分孩子会跟预想中的不一样，但那些是特例。

经常熬夜容易长不高？

　　生孩子别太早太晚

　　生孩子早晚对孩子的身高也有影响。最新的研究已经得出可靠的结论，人的高矮由多方面产生影响，甚至是孩子出生的先后顺序，都会对他们的身高产生微妙的改变和作用。除了出生顺序这一因素外，父母的教育程度、工作性质也会对孩子的身高产生微妙的影响，比如从事脑力劳动的父母所生BB平均身高高于体力工作者，等等。为了做到优生优育，年轻夫妻最好不要错过最佳的生育时机。

　　就别让他“缺爱”

　　唯有爱才能造就人。从小在“缺爱”环境成长的孩子，他们的身高往往偏矮小，在国外这类身高障碍的孩子被称作一种奇怪的名字“情感遮断性身材过矮症”(又名“爱情遮断综合症”)。患有“情感遮断性身材过矮症”的孩子症状表现为：睡眠不踏实、缺乏安全感、梦中会发生哭闹，这些都会影响睡眠质量，进而影响荷尔蒙分泌的关键期，生长激素都会受到影响。所以，为了让孩子拥有本应有的身高，请多给孩子多一点爱，让他们开心一点。

　　别让孩子熬夜

　　小小年纪就熬夜，小心长不高。近年来多次研究证实，睡眠差的孩子普遍偏矮。而在上一段，我们已经介绍了睡眠不足导致孩子偏矮的原因。是的，不要错过睡眠关键期，那可是生长激素很重要的一段时间，除此外，孩子身高的生长也大多在夜里进行。所以，给孩子一个优质的睡眠吧。

　　核心营养素不可少

　　该长个儿的时候，营养一定要跟上。赖氨酸，能够有效促进生长激素的分泌，这是在国外大量实验研究获得的靠谱结论。同时它还会刺激ALP(骨碱性磷酸酶)、IGF-1(胰岛素样生长因子)、TGF-b(转移生长因子)、OC(osteocalin骨钙素)、NO(nitricoxide氧化一氮)等促进骨骼细胞生长的物质。

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